防晒霜对于保护皮肤免受有害紫外线的伤害至关重要，但我们大多数人都错误地使用了防晒霜。以下是我们最常犯的七个防晒错误以及如何避免这些错误。
使用防晒霜对于保护我们的皮肤免受有害紫外线的伤害至关重要，但我们中的许多人都会犯一些错误，从而降低了防晒霜的有效性。虽然简单地涂抹乳霜似乎没什么大不了的，但有许多因素会影响其效果。从错误的用量、使用过时的产品到错误的使用时间——这些都是常见的错误，很容易纠正。在本文中，我们将探讨人们在使用防晒霜时最常犯的七个错误，以及如何避免这些错误，以最好地保护您的皮肤并在阳光下保持安全。
1.我们没有涂抹足够的防晒霜
大多数人没有使用足够的防晒霜，从而降低了其功效。对于全身来说，建议用量约为 30 毫升（一盎司），即约一茶匙。在暴露在阳光下至少 15 分钟之前涂抹防晒霜也很重要。
2.我们忘记了身体的某些部位
我们经常忘记在耳朵、颈后、头皮、脚和手上涂抹防晒霜。这些部位也暴露在阳光下，需要保护。
3.我们使用过期或储存不当的防晒霜
防晒霜有保质期，一般为三年。过了这段时间，其有效性就会降低。防晒霜也不宜存放在炎热的地方，因为高温会加速活性成分的分解。
4.我们应用得不够频繁
应每两小时重新涂抹一次防晒霜，尤其是在游泳或出汗后。大多数人忘记了这条重要的规则，这会降低对紫外线的防护。
5.我们使用的防晒指数太少
皮肤科医生建议使用 SPF 至少为 30 的防晒霜。SPF 50 并不能提供明显更好的保护，而且可能会给人一种错误的安全感，导致我们暴露在阳光下的时间更长。
6.我们使用组合产品
不建议使用防晒霜和驱虫剂结合使用的产品，因为防晒霜需要比驱虫剂更频繁地涂抹，这可能会导致过度接触驱虫剂的活性成分。
7.我们认为深色皮肤不需要保护
深色皮肤确实含有更多黑色素，可以提供一些天然的防晒保护，但这不足以防止损伤和皮肤癌。每个皮肤都需要足够的防晒保护。
正确使用防晒霜的小窍门
- 使用适量：30毫升用于身体，一茶匙（5毫升）用于脸部。
- 按时涂抹：在阳光照射前至少 15 分钟。
- 经常重新申请：每两个小时以及每次游泳或出汗后。
- 保护身体各部位：包括耳朵、颈部、头皮、脚和手。
- 选择合适的防晒指数：至少 SPF 30 以确保充分的保护。
- 避免组合产品：更喜欢单独使用防晒霜和防虫产品。
- 不要忘记孩子们：对于他们来说，请使用不含香料和其他过敏原的温和配方。
通过遵循这些提示，您将更好地免受太阳光线的有害影响并保持健康的皮肤。
