如果您参加运动或尝试尽可能健康地生活,您可能已经听说过营养补充剂。对于它们的看法存在分歧:有些人喜欢它们,而另一些人则声称它们只适合职业运动员。这就是为什么我们询问专家的意见是:对谁来说使用营养补充剂有意义以及最建议将哪些营养素引入体内?
健康食品
牛奶及乳制品等本土食品在高端美食中占有怎样的地位?我们与来自喀斯特的顶级厨师 Matjaž Cotič 讨论了这个问题。他本人认为,本地产品更新鲜、风味更足,显着影响最终菜品的质量和客人的满意度。因此,在制作特色美食时,不仅会选用当地的原材料,而且还会优先选择时令食材。在他的杰作中,我们可以看到对传统食物的尊重态度,其中滨海边疆区、喀斯特和维帕瓦山谷的风味交织在一起。
腹胀无疑是最烦人的消化问题之一。它不仅让我们感觉不到最佳状态,而且还会造成体重增加的现象。但幸运的是,通过适当的饮食和健康的生活方式,它可以减少或完全消除。我们为您准备了 5 种消除腹胀的简单方法。
春天终于来了,我们可以期待更长的白天和更高的温度。然而,我们不会因为春天的疲劳而感到高兴,而是会为春天的疲劳感到高兴,这将试图说服我们今年也能在床上度过这一天。我们为您准备了3款健康零食,让您克服春季疲劳,给身体补充能量和动力。
夏天快到了,很多人已经开始吃各种各样的食物了。如果您是其中之一,您可能已经想念您最喜欢的餐厅或您曾经非常喜欢准备的菜肴。然而,偶尔在饮食上作弊并没有什么问题,许多专家甚至建议这样做。我们为您准备了 5 个为什么有时不节食很有用的理由。
燕麦片越来越受欢迎,这是理所当然的——这道菜被列为早餐和午餐最健康的选择之一。我们知道很多食谱,它们的范围从要求更高到完全简单。有些人每天早上都喜欢这种享受,所以我们问如果你每天吃燕麦片会发生什么。
专家们越来越强调与自然和谐相处的重要性——这不仅是为了与我们共享地球的生物的福祉,也是为了我们的健康。可持续和生态的生活方式可以引入我们日常生活的各个方面,但我们不能忘记营养。因此,我们为您准备了 3 种美味有机早餐食谱。
众所周知,营养对我们的健康起着重要作用。大量不健康食物会导致超重以及随之而来的疾病,而缺乏必需营养素则会导致各种健康问题。因此,重要的是要注意我们吃的东西,不要相信互联网上流传的每一个神话。我们为您准备了 5 个您不应该相信的营养误区。
快节奏的生活方式、持续的压力和不确定的未来都会对我们的心理产生非常负面的影响,即使我们没有意识到这一点。越来越多的人与焦虑、惊恐发作和悲伤的想法作斗争,这也可能导致抑郁症。造成这种情况的主要原因通常必须从自身内部寻找,但专家警告说,饮食也有很大的影响。这就是为什么我们询问哪些营养素可以帮助您对抗焦虑和情绪障碍。