今年秋天，让我们从菜单中删除不健康的零食，不要吃油腻的炖菜、白面包三明治和以奶油为主的汤，而是吃一顿美味的热餐，为我们的身体提供大量的维生素和矿物质，但不过量不健康的脂肪和加工过的碳水化合物。番茄汤的食谱非常适合这个。
烹饪
作为 Breza 桑拿俱乐部的健康饮食顾问，我始终努力确保菜单包含最美味的时令菜肴。尽管夏天已经过去，我们仍然可以用新鲜的时令菜肴来点亮我们的盘子。秋天甚至是许多人最喜欢的季节，它给我们带来了各种各样的色彩、温暖的天气和非常美味的时令食品。
秋季，清爽的水果和新鲜蔬菜被温暖的菜肴所取代，在寒冷的日子里，它们能给我们带来一丝慰藉。如果我们想在寒冷的月份也能保持良好的身心健康，与其吃得过饱，不如犒劳自己一杯美味的果蔬冰沙，它能为身体提供必要的维生素和矿物质，帮助排出体内毒素，促进新陈代谢。
秋天是厨房里弥漫着香料香味的季节。为什么不选择有助于燃烧脂肪并防止不必要的体重积累的产品呢？除了定期锻炼、喝足够的液体和适当的营养外，我们还可以使用芳香小奇迹——香草和香料——来对抗体重过重。
Italijanska kuhinja ne slovi zgolj po najboljših picah in testeninah, temveč tudi po značilnih mesnih specialitetah. Nekaj najbolj okusnih mesnih dobrot bomo skupaj z vašo pomočjo pripravili na novembrski kuharski akademiji. Uradna voda akademije je Jamnica.
充足的营养和充足的水分是有助于我们获得最佳锻炼效果的两个关键因素。因此，在达到理想的运动目标的路上，我们必须确保在运动前后吃满足身体需要的食物。
Namesto dolgočasne pice si privoščimo inovativni calzone. Še bolje – iz najljubših sestavin ga pripravimo sami!
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