21天不吃糖真的可能吗？戒掉糖对身体有什么影响？戒掉每天吃含糖“零食”真的会让你感觉更好吗？是的。不仅如此，你还会注意到变化。你的脸色、你的精力、你的思维清晰度……甚至体重秤上都会有变化。
健康
多年来，日本水疗法一直被网上流传，被认为是日本人——一个以长寿、苗条和令人羡慕的活力而闻名的民族——日常进行的一种神秘健康仪式。然而，在西方不加批判地奉为新超级疗法的每一个东方智慧背后，我们都需要了解其背后的背景。什么是神话？什么是有科学依据的？安慰剂效应又在哪里结束？
在这个世界上，每次感冒、肌肉痉挛或头痛都会让人忍不住去药柜买药，天然止痛油的想法简直是天方夜谭。但是，既然我们能自制一种不仅有效，还能滋养肌肤、舒缓感官、散发着大自然治愈力量的止痛油，为什么还要去买那些声称能快速缓解疼痛的药丸呢？是时候尝试一下自制止痛油了。
嗯，西瓜。天气热的时候，感觉一个人就能吃掉一整个西瓜。但我们真的可以安心地吃西瓜吗？我们到底该说“够了”吗？
你清晨醒来，思考着这个世界，思考着生命的意义，然后……Instagram 会告诉你，如果醒来后不喝一杯温水，你就不算是人。这听起来简单，却又近乎神奇——仿佛通过这个仪式，你就能激活内心的禅宗战士，排毒，唤醒新陈代谢，让肌肤光滑细腻，达到完美状态。水是清晨的神奇救星？如果真这么简单，我们都能长生不老了。我们来打破这个迷思：早上起床第一件事真的有必要喝一杯水吗？
你有没有想过，为什么即使经常刷牙、用牙线，偶尔去看牙医，却仍然会蛀牙？或者，为什么孩子们吃的糖果比你多，却仍然没有蛀牙？或许，是时候跳出传统的牙科治疗思路，提出一个发人深省的问题：是否有可能以天然的方式预防甚至逆转蛀牙的进程？
为什么当你处于压力之下，持续的压力之下，体重秤会显示更多？你有没有注意到，疲劳会让你渴望甜食，并且缺乏运动的意愿？一段紧张的时期怎么可能改变你的食欲，并改变你的体型？
了解世界上最流行的运动——深蹲——的秘诀，我们都假装自己做得对。从塑身到改善关节健康，深蹲对身体来说是终极的多功能运动。为什么每个人都应该练习深蹲？
对很多人来说，早晨喝咖啡是一种仪式，没有它，一天就无法继续。它首先让我们暖和起来，让我们清醒过来，而且——说实话——至少在几分钟内，让我们感觉这个世界更舒服一些。在这个节奏被日程安排、屏幕和疲劳所左右的世界里，咖啡因似乎是维持生存的神奇配方。然而，尽管这种棕色液体蕴藏着神奇的魔力，大多数人却每天都在错误地饮用咖啡。咖啡是如何加速新陈代谢的呢？