美味又不发胖的甜点,清爽又容易准备! 罐子里的芝士蛋糕服务: 2 准备时间: 10分钟 烹调时间: 15分钟 难度: 简单的 评分: ★★★★★ 打印 组成部分300 克希腊酸奶6汤匙核桃、榛子和杏仁的混合物60 克低脂新鲜奶酪(马斯卡彭奶酪)半个柠檬汁一杯覆盆子(或其他浆果)3汤匙奇亚籽蜂蜜方向将水果放入平底锅或锅中,等待其释放汁液,然后加入奇亚籽。让它煮沸一点,加入柠檬汁并冷却。将奶酪和希腊酸奶混合,并用蜂蜜调味。在玻璃杯底部放入 3 汤匙磨碎的坚果,加入几汤匙奶酪馅,最后倒入冷却的水果馅。将所有食物放入冰箱冷藏并食用。