锻炼
明星考特尼·卡戴珊 (Kourtney Kardashian) 的私人教练之一阿曼达·李 (Amanda Lee) 为 Poosh 门户网站整理了一些练习，通过这些练习，您可以在短时间内取得令人羡慕的效果。
家庭健身越来越受欢迎，因此世界各地的公司都选择新的锻炼方法也就不足为奇了。 Liteboxer 就是这样的公司之一，它推出了一款用于节奏拳击训练的家用设备。
您是否正在寻找新的或额外的锻炼来增强腿部肌肉和臀部？那你一定要尝试一下“青蛙”练习。虽然依靠青蛙进行锻炼可能听起来很奇怪，但我们必须告诉您，这种特殊的锻炼已被证明对于增强臀肌非常有效！
腹部是脂肪堆积最快的部位之一，也是最难去除的部位。甚至可能发生这样的情况：尽管我们经常锻炼，但我们根本无法让这个区域达到我们想要的形状。我们做错了什么？
此次，瑞士设计师 Yves Béhar 带来了他的全新力作——家庭健身智能镜 Forme。今年秋天，第一批客户就可以使用它进行练习。
您想知道什么时候是锻炼的最佳时间吗？是早上、下午、晚上吗？答案取决于多种因素，从你的目标是什么到你的积极性。你必须根据自己的生活方式找出适合你的生活方式，因为对别人有好处的不一定对你有好处。
想要在夏天保持健康吗？然后你需要将平板支撑练习纳入你的日常锻炼中。为什么？它需要的时间很少，但同时我们可以在相对较短的时间内取得明显的效果。如果我们每天都做平板支撑运动，我们就能保持健康到夏天！
您是否曾经走下跑步机，为自己燃烧的所有卡路里感到自豪，却在几分钟后意识到自己太饿了，可以在一分钟内吃下双倍的卡路里？如果您真的不想因为食物而毁掉您的辛苦工作，那么请查看最好的锻炼后零食。