幸福很难定义或指指点点。它以各种形式来到我们身边，每个人都以自己的方式体验它。另一方面，负面情绪相当普遍。经常感到不快乐与寿命缩短和身体不满意有关。在本文中，您可以阅读不快乐的人分享的 10 多个习惯的列表。也许它可以帮助你避免不愉快的感觉。
Pretiravajo z materialnimi dobrinami.
Fizični svet in materialne dobrine so seveda pomemben vidik zadovoljitve vsakdanjih potreb. Vendar pa so ljudje, ki v kopičenje materialnih dobrin vlagajo preveč svoje energije, bolj nesrečni.
Pogosto preživljajo prosti čas v samoti.
Nesreča nas velikokrat stisne v samotni kot. Nesrečni se počutimo v breme drugim, zato velikokrat ne zaprosimo za pomoč, ko bi bilo to nujno potrebno. Tako se zapletemo v začarani krog osamljenosti in nesreče.
Doživljajo same sebe kot žrtve.
Posamezniki, ki ne prevzamejo odgovornosti zase in za svoje življenje, so velikokrat bolj in dlje časa nesrečni. Vsak ima pravico do občutenja svojih čustev takšnih, kot so, vendar pa postavljanje v položaj žrtve prav nič ne pripomore k reševanju problema.
So pesimistični.
Nič ne opolnomoči nesreče bolj kot pesimizem. Ciničen pristop in negativističen pogled na življenje samo še poslabšujeta situacijo. Če se vam zgodi, da padete v cikel negativnih misli, poskusite zavestno preusmeriti pozornost na dobre plati trenutnega življenja.
Iz muhe delajo slona.
Težave so del našega vsakdana. In v življenju skoraj nikomur ni nič prihranjeno in vsak se mora enkrat ali dvakrat soočiti z res težkimi situacijami. Zato v primerih, ko stvari niso tako hude, ne delajte iz muhe slona.
Ruminiranje
Ruminiranje je obsesivno ukvarjanje s problemom, ki pa ne vodi do konstruktivne rešitve, temveč le poglablja našo stisko. Ljudje, ki ruminirajo, so bolj nesrečni. Problem jim ves čas visi nad glavo, rešitev pa se ne prikaže.
So pretirano kritični.
Kritičnost in samokritičnost ne pripomoreta k boljši volji ali poglobljeni sreči. Sta seveda nujno za refleksijo, vendar nikar ne pretiravajte. Bodite nežni in potrpežljivi do sebe in do drugih.
Primerjajo se z drugimi.
Nesrečni ljudje se veliko bolj pogosto primerjajo z drugimi. Ne samo, da to povečuje vašo nesrečo, temveč je tudi povsem neracionalno. Sosedova trava se nam namreč vedno zdi bolj zelena, čeprav morebiti to sploh ni res.
Stežka odpustijo.
Odpuščanje je namenjeno predvsem tistemu, ki odpusti. Tako dobi priložnost, da pusti preteklost pri miru ter se osredotoči na nove izzive in načrte v prihodnosti. Tisti, ki ne odpustijo, so bolj nesrečni.
Se pritožujejo.
Pritoževanje in iskreno iskanje socialne podpore sta dve popolnoma različni stvari. Iskreno iskanje socialne podpore je pomemben korak pri premagovanju stresnih čustev, po drugi strani pa nenehno pritoževanje le poslabša situacijo.
So pasivni.
Seveda, včasih nas življenje zadane tako močno, da preprosto obležimo v postelji. Vendar pa ima vse na tem svetu svoj rok trajanja. In tako naj bo tudi s pasivnostjo. Prej ko se aktivno spopadete s problemom, prej ga boste rešili.
