10种让你看起来年轻10岁的方法

为什么我们都担心如何 看起来更年轻？如今，社会上存在着一种特殊的压力，尤其是对女性来说，优雅地老去很重要。但这在日常生活中意味着什么呢？对于初学者来说，您需要知道它是 老龄化特权 你不应该害怕积累的经验和智慧。

多年来成为一个男人 感觉和看起来都不错，这需要的不仅仅是投资优质的防晒霜和美容护理。当我们走过这些年的时候，重要的是 我们感到快乐，我们让一些梦想成真，我们对自己和身边的人抱有良好的态度，并且我们利用每一个机会。

但毫无疑问，每个女人都希望感觉年轻，无论身份证上的年龄是多少。看起来更年轻意味着要照顾好自己，从内到外。但为了更加享受美丽年轻的容颜，岁月流逝 不过，改变一些日常习惯，多注意一些小事很重要。你可以做些什么来让自己感觉更好 看起来更年轻?

1、微笑就是青春

我们都知道，无论年龄大小，微笑都能使我们焕发活力，让我们更加精力充沛。不管你相信与否，事实证明，微笑、快乐和与朋友的良好关系可以让我们恢复活力。笑声可以促进静脉中的血液加速流动，从而减轻压力。

2.发型及护发

头发在一生中都会发生变化，就像身体的其他部分一样。头发往往会随着年龄的增长而变得 更粗糙、更干燥。经常用热风造型会损坏头发，因此最好自然风干头发，并且仅在脸部周围区域使用直发器。无论您在理发店还是在家里如何处理头发，这一点都非常重要 您对干性皮肤使用深层护理 和受损的头发。

3.少化妆

不要使用许多不同的颜色和产品，而是选择中性颜色，尤其是少用化妆品。随着年龄的增长，皮肤松弛并失去弹性。皮肤化妆越多，脸上的妆容就越突出 皱纹加重。少量化妆品会更好地附着在成熟肌肤上，让您一整天都看起来清新。

4.合适的胸罩尺寸很重要

重力影响着每一个生物，但适当的支撑可以帮助身体保持最佳的轮廓。研究表明，超过 80% 的女性佩戴的胸罩尺寸错误。慢慢来 尝试不同的胸罩、形状和尺寸，找到最适合您和您的乳房的一款。当您找到最好的胸罩型号时，您的身体会看起来更好，您的衣服也会更合身。

5. 衣服的正确尺码和剪裁

别忘了穿上你的礼服号码。合适的尺寸和良好的剪裁对每个女人都很重要。当一个女人穿着合身、感觉良好的衣服时，她会看起来更好。

6.减少糖和盐的摄入量

健康的身体需要健康的营养。营养专家认为 添加糖和摄入过多盐 它们会增加体内炎症，从而加速衰老过程。炎症会产生酶， 破坏胶原蛋白 皮肤，导致皱纹、失去弹性和加速衰老。因此，注意盐和糖的摄入非常重要。

7. 盘子上的色彩

我们知道，无论年龄大小，水果和蔬菜都应该成为每种饮食的基础。但有时我们会忘记它们对我们的身体和外表有多么重要。例如，羽衣甘蓝和其他绿色蔬菜中的维生素 K 有助于血液凝结，从而减少瘀伤。西红柿中的番茄红素有助于保护皮肤免受紫外线辐射。吃水果和蔬菜对于健康皮肤的外观很重要。

8. 衣服的颜色

无论您多大年纪，衣服都是您外表中必不可少且最引人注目的部分。尤其是当您希望自己的外表反映出的年龄比实际年龄小一些时。当然，任何面部皱纹、化妆和发型也会对此产生很大影响 - 但相信我， 服装是关键。购买更优雅、经典的衣服，选择棉、丝绸等天然材质，并始终穿着适合自己的尺码；剪裁精良的西装外套让人焕发活力，但宽大、宽松的裤子、大量的黑色、太多大胆的衣服正在变得过时。

9. 减少压力和冲突

现代生活方式也给我们每个人带来了很大的压力，这不仅不饶恕我们的皮肤，反而使其难以自然更新并产生健康的胶原蛋白和弹性蛋白。除了压力，皮肤也会老化 它失去了自然的能力 再生，这意味着胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的存在越来越少。所以一定要改变你的生活方式。

10. 脸红的力量

随着岁月的流逝，每个人都会失去年轻时的腮红，但你可以添加一点腮红，让脸变得更清新。根据化妆师的建议，应该突出颧骨。粉色腮红，涂抹在脸颊高处，可以帮助 更清新、更年轻的外观。