永远不要失去希望，爱情迟早会降临到你身上。
当你为一段感情的结束而悲伤时，你唯一想要的就是这无尽的情感痛苦尽快消失。寻找真爱是你最不想做的事情。
你感觉自己再也无法像爱那个人那样去爱任何人了。痛苦的经历让你变成了一个充满怨恨和苦涩的人，这是你从未有过的。但你很快意识到，这条路不对。你知道你必须继续生活。
不知道该如何开始，又该从何开始？如何摆脱恐惧？如何向他人敞开心扉？问自己这些问题很正常，因为分手后找到真爱并非易事。
如果你不原谅自己，不治愈所有未愈合的伤口，不把过去抛在脑后，就无法开始一段新恋情。你可以这样做，但这对你或你身边的人都不公平。首先，你需要治愈你受伤的心，为即将到来的新恋情做好准备。
1. 断绝与过去的一切联系
你的主要目标是继续前进。如果你一直停滞不前，就别指望前进了。面对现实吧——你们的感情已经结束了。你和你的前任已经分手了，是时候接受这个事实了。你越早意识到这一点，就能越早找到一段健康的感情和真爱。
断绝一切联系是摆脱痛苦的唯一方法。你无法将这段感情从记忆中抹去，那根本不可能。但不要总是想着那个人和过去。如果你们还联系，就现在，就在此刻，断绝一切联系。别再自欺欺人地认为，你还能和一个伤害你如此深的人做朋友。
把所有让你想起他的东西都扔掉。如果你想保留一些小纪念品，就把它们藏起来，或者移到你看不见的地方。不要关注他的社交媒体账号，也不要问他共同的朋友近况。不要指望有一天他们会来敲你的门。
无论你是否得到了想要的结局，无论是否还有未说出口的话，无论你是否仍在寻找答案，都不要紧。停下来。与过去断绝关系固然痛苦，但你必须接受你们的关系已经过去，是时候把它打包，寄往一个遥远的未知地址了。
2.允许自己悲伤。
别假装你没受伤。那是你在那一刻能做的最糟糕的事情。健康的疗愈过程包含接纳。这意味着直面痛苦并克服它，而不是逃之夭夭。
当然，如果你能把创伤深埋心底，事情会更容易处理。把事情掩盖起来，继续生活，仿佛从未经历过失望和心痛的地狱，听起来很诱人，对吧？这样事情就不会那么复杂了。你不用经历悲伤的不同阶段，可以直接和第一个出现的人开始一段新的恋情。但从长远来看会发生什么呢？你压抑的情绪会重新回到你的生活中。
不要让这种情况发生，用健康的方式处理它们。允许自己悲伤。
你哀悼的不是失去前任，而是失去希望和梦想，失去感情的破裂，失去曾经的自己。别逃避痛苦，懦夫才会这么做。
经历这个阶段，不要觉得自己软弱，而要把它看作你力量的象征。相信我，很少有人能够控制自己内心最黑暗的情绪和想法。
3. 释放你的情绪
当你的心碎成一百万片，留下一堆未愈合的伤口。别让任何碎片留在你心中。放下所有吞噬你的悲伤。
你可以做到这一点，不要压抑自己的情绪——把它们释放出来。想哭就哭吧。如果你需要从紧张的工作中抽身休息一下，想在电视机前吃几天冰淇淋，那该怪谁呢？没人。
不过，释放情绪的最好方式还是写作。别担心，你不需要任何天赋。
一张纸所能发挥的作用远超你的想象。它能承受你所有的痛苦，并发挥它的作用。开始写作，每天记录你的进步。记住，没有人会读到这些，所以你可以100%地诚实。用写作来表达你的感受并没有错。这只不过是一种帮助你变得更好的应对机制。
4. 依靠你的支持系统
你是一个自给自足、独立自主的人，独自经历了最艰难的时期。你不需要有人拍拍你的肩膀，告诉你一切都会好起来。再说，你最不想做的就是把你的弱点暴露给你最亲近的人。毕竟，他们又能做什么呢？他们无法减轻你的任何痛苦。他们只会担心，而你会不经意地把他们拖入你的困境。
但你错了。谁不需要一个真正的朋友在半夜打电话来呢？
别担心，这些人都不会觉得你可怜。这很正常，他们理解你的痛苦。不仅如此，这些人还会在你遇到所有困难时伸出援手。他们会让你知道你并不孤单，并给你带来对美好明天的希望。
那些没有亲密朋友可以依靠的人该怎么办？他们注定只能默默承受痛苦吗？你还可以加入一个互助小组，里面都是和你经历过同样事情的人。
5.记住你的价值
你感觉痛苦难以忍受。你知道它最终会消失。但这一切都对你的自尊和自我形象造成了巨大的冲击。你需要立即着手解决这个问题。你怀疑自己的价值，担心不会再有男人或女人想要你——你伤得太深了。你想知道为什么你配不上你的前任。
你的价值与你的感情状况无关。尽管经历了这么多，你依然有很多东西可以奉献。你心中依然充满爱——只是你现在感觉不到而已。
6. 让时间发挥它的魔力
一颗破碎的心不会在几天内痊愈；有时甚至需要几个月的时间。但最终，时间会发挥它的魔力。你只需要让它——给它时间。这并不意味着你应该耐心等待奇迹发生。让你的生活顺其自然。
没有人能预知你需要多久才能准备好迎接新的爱情，因为我们每个人都不一样。但这终究会发生。事情会一天天变得轻松起来。有一天早上醒来，你会发现自己已经准备好了，过去的创伤不再阻碍你。
7.善待自己。
你是你生命中最重要的人。如果你想吸引优秀的女人或男人，你需要成为最好的自己。对自己正在成为的样子感到满意。改善你的生活，这样无论有没有伴侣，你都能独自快乐。
这是你享受每一次呼吸的机会。这是一个找到真正目标、学习爱的意义的机会——为了你自己。相信自己，快乐会吸引快乐，爱会吸引爱。所以，当你对自己感到满意时，潜在的灵魂伴侣就会自然而然地出现。当你以正确的方式爱自己时，你只会吸引那些值得出现在你生命中的人。
8. 约会池
如果你感觉感情上已经准备好了，那就去约会吧。不要把寻找爱情当成优先事项，但也不要逃避。留意异性。这意味着对那个帅哥回以微笑，或者和那个迷人的陌生人调情。如果你已经卸下情感包袱，你就准备好社交了。
9. 从错误中吸取教训
从心理和情感上分析你过去的感情。把发生的事当作一个教训。你对前任的爱已经消失了。你已经获得了客观处理事情的能力。退一步，像一个路人一样观察你的过去。
这是唯一能现实地看待事物的方法——也是唯一能认识到自己的错误并从中吸取教训的方法。也许你上次做了一个错误的选择。或者你犯了一些当时没有意识到的错误。
也许你犯下的致命错误是付出太多而不求回报。又或许你花了数年时间试图挽救一段失败的感情。无论原因是什么，现在你都明白了。这段毁灭性的经历教会了你很多。别再重复你那些有害的行为模式了。它们对你没有任何好处，这难道不明显吗？
10.不要因为害怕孤独而和别人在一起。
几乎所有心碎的男女在结束一段痛苦的感情时都会落入一个陷阱：陷入一段更糟糕的感情。你不必不惜一切代价结束单身生活，当然也不应该将就，去追求另一段更糟糕的感情。
不要仅仅因为害怕孤独或找不到一段健康的感情就和别人在一起。不要在别人身上寻找前任的影子，最重要的是，不要利用他们来治愈你的伤口。你知道你比他们更好。既然你正在努力治愈自己的心，何必去伤别人的心呢？
公平公正。与其伤害无辜的人，不如等到完全康复后再开始新的生活。此外，这种有害的关系不会给你带来任何好处。它不会教会你如何再次去爱。相反，它会让你更加失望。
11. 更换伴侣并非正确之举
你真的想要这样吗？还是这只是你填补内心空虚的方式？从一段感情跳到另一段感情并非寻找真爱的正确方式。
和你真正喜欢的人约会。试着和那些你真心喜欢的人建立更深厚的感情，而不是那些你只是被外表吸引的人。
12.明确你的标准
明确你想要什么、想要谁。这并不意味着你挑剔——这意味着你已经成长了，这段痛苦的经历也达到了它的目的。你总会在别人身上发现一些你不喜欢的地方。
问题是，你觉得你能承受吗？这是否是你永远无法接受的结局？无论你做什么，都不要妥协。找到你值得拥有的人，永远不要将就。
13. 保持希望
永远不要放弃希望，爱情迟早会降临到你身上。不要沉迷于寻找，但要内心深处相信它会到来。放下“一生只爱一次”的想法。是的，你爱你的前任——否则他们就不会有机会伤你心了。然而，这并不意味着你永远不会再以同样热烈甚至更热烈的爱去爱。
你的前任或许曾是你的灵魂伴侣，但这并不意味着他们注定会成为你的终身伴侣。即使经历过种种失望，也不要放弃爱情。爱情是美好的，何必仅仅因为一次痛苦的经历就放弃呢？
14. 不是每个人都像你的前任一样。
把一切都和前任比较，对你没有任何帮助。忘记一个人并不意味着你已经克服了对痛苦的恐惧。如果你让消极情绪笼罩你的思绪，你的过度思虑可能会毁掉一段潜在的感情。没有人能保证你的新男友或女友不会伤你的心。但这一次，你不会让他们伤你心。
你已不再是曾经的你。现在是时候认清警告信号，远离那些会伤害你的人了。再说，你无法预测未来。有时你必须冒险，跟随自己的内心。
如果再次失败，至少你知道你尝试过。你会为自己不畏过去痛苦，勇于冒险、探索未知的勇气感到自豪。
15. 投入最大限度
不要让过去毁掉你的未来，也不要让你的新伴侣为前任的错误买单。享受新恋情的每一刻，臣服于爱情，见证奇迹的降临！
