15 nasvetov za vse z zlomljenim srcem, ki vam lahko spremenijo življenje!

Zadnjič posodobljeno: :

Nikoli ne izgubite upanja, ljubezen bo slej ko prej prišla do vas.

Ko žalujete zaradi razpada razmerja, si želite le, da bi ta na videz neskončna čustvena bolečina izginila. Iskanje ljubezni je zadnja stvar, o kateri razmišljate.

Zdi se vam, da ne boste mogli nikoli več nikogar ljubiti tako, kakor ste to osebo. Vaša boleča izkušnja vas je spremenila v grenko in zamerljivo osebo, v nekaj, kar še nikoli niste bili. A kmalu spoznate, da to ni prava pot. Veste, da morate nadaljevati s svojim življenjem.

Ne veste kako in kje začeti? Kako se znebiti strahu? Kako odpreti srce nekomu drugemu? Normalno je, da si zastavljate vsa ta vprašanja, ker iskanje ljubezni po razhodu ni enostavno.

Ne morete začeti novega razmerja, ne da bi si odpustili, zacelili vse odprte rane ter pustili preteklost v preteklosti. Lahko bi, ampak ne bi bilo pošteno do vas ali osebe, ki je ob vas. Najprej morate pozdraviti svoje ranjeno srce in se pripraviti na novo ljubezen, ki prihaja.

1. Prerežite vse vezi s preteklostjo

Vaš glavni cilj je iti naprej. Ne morete pričakovati, da se bo to zgodilo, če boste ostali ujeti na istem mestu. Sprijaznite se – vajinega odnosa je konec. Vi in vaš bivši partner nista več skupaj, in čas je, da to sprejmete. Prej ko to dojamete, prej boste lahko našli zdrav odnos in resnično ljubezen.

Prekiniti vse vezi – to je edini način, da pustite svojo bolečino za seboj. Ne morete celotno zvezo izbrisati iz spomina. To bi bilo nemogoče. Ampak ne mislite nenehno na to osebo in na preteklost. Če ste še vedno v stiku, prekinite vse stike, takoj, zdaj, ta trenutek. Nehajte se zavajati, da lahko ostanete prijatelj z nekom, ki vas je tako prizadel.

Znebite se vsega, kar vas spominja nanj. Če želite obdržati nekaj majhnih spominkov, jih skrijte ali odstranite iz vašega pogleda. Ne sledite njegovim profilom na družabnih omrežjih, ne sprašujte skupnih prijateljev o tem kako so. Ne živite v upanju, da bodo nekega dne potrkali na vaša vrata.

Ni pomembno, ali ste dobili želeni zaključek, ali so nekatere stvari ostale neizrečene, ali če še vedno iščete odgovore. Nehajte. Rezanje vezi s preteklostjo boli, vendar se morate sprijazniti s tem, da je vaša zveza zgodovina in da je čas, da jo zapakirate in pošljete na neznan naslov daleč stran od vas.

2. Dovolite si žalovati

Ne pretvarjajte se, da niste bili ranjeni. To je najslabše, kar lahko v tistem trenutku naredite. Zdrav proces zdravljenja vključuje sprejemanje. Pomeni, da svojo bolečino pogledate v oči in jo premagate, namesto, da bi tekli za svojim življenjem.

Seveda bi bilo lažje, če bi lahko svojo travmo zakopali globoko v sebi. Pometanje stvari pod preprogo in nadaljevanje življenja, kakor, da niste šli skozi pekel razočaranja in srčne bolečine, zveni mamljivo, kajne? Tako bi bile stvari manj zapletene. Ne bi vam bilo treba preživeti različnih faz žalosti in bi lahko skočili v novo zvezo s prvo osebo, ki se prikaže. Kaj pa bi se zgodilo na dolgi rok? Vaša potlačena čustva bi našla pot nazaj v vaše življenje.

Ne dovolite, da se to zgodi in jih predelajte na zdrav način. Dovolite si žalovati.
Ne objokujete izgube bivšega partnerja, ampak izgubo vašega upanja in sanj, prekinitev razmerja in izgubo osebe, ki ste nekoč bili. Ne bežite pred svojo bolečino, ker to počnejo strahopetci.

Ne počutite se šibke, če boste šli skozi to stopnjo, in raje glejte na to kot na znak svoje moči. Verjemite, le malo ljudi ima zmožnosti obvladovanja svojih najtemnejših čustev in misli.

3. Sprostite svoja čustva

Ko se je vaše srce zdrobilo na milijon delčkov, je za sabo pustilo kup odprtih ran. Ne dovolite, da bi katerokoli od teh delčkov ostal v vas. Izpustite vso žalost, ki vas je razjedala.

To lahko storite tako, da čustev ne zadržujete – da jih odstranite iz sebe. Če se vam joka – jokajte. Če potrebujete nekaj prostega časa od stresnega delovnika in želite nekaj dni jesti sladoled pred televizorjem, kdo vas bo obsojal? Nihče.
Vendar je najboljši način sproščanja svojih čustev pisanje. Ne skrbite ne potrebujete talenta.

Kos papirja zmore veliko več, kot si morda mislite. Vso vašo bolečino bo vzel nase in bo služil svojemu namenu. Začnite pisati in vsak dan beležite napredek. Ne pozabite, da tega ne bo nihče bral, zato boste lahko 100% pošteni. Nič ni narobe, če izrazite svoja čustva s pisanjem o njih. To ni nič drugega kot mehanizem spoprijemanja, s katerim boste postali boljši.

4. Zanesite se na svoj sistem podpore

Ste samozadosten, samostojen posameznik, ki je šel sam skozi najhujše čase. Ne potrebujete nekoga, da vas treplja po hrbtu in vam govori, da bo vse v redu. Poleg tega je zadnje, kar želite, da izpostavite svoje ranljivosti najbližjim. Konec koncev, kaj točno lahko storijo? Ne morejo vam odvzeti nobene bolečine. Le zaskrbljeni bodo, vi pa jih boste nenamerno vlekli v svoje težave.

A se motite. Kdo ne potrebuje pravega prijatelja, ki ga lahko pokliče sredi noči?
Ne skrbite, nihče od teh ljudi vas ne bo imel za patetično osebo. To je nekaj čisto normalnega in bodo razumeli vašo bolečino. Ne samo to, ti ljudje vas bodo držali za roko skozi vse vaše stiske. Pokazali vam bodo, da niste sami, in vam dali upanje v boljši jutri.

Kaj pa tisti, ki nimajo tesnih prijateljev, na katere se lahko zanesejo? So obsojeni na trpljenje v tišini? Vedno obstaja možnost, da se pridružite skupini za podporo, polni ljudi, ki so šli skozi iste stvari, ki jih preživljate.

5. Zapomnite si svojo vrednost

Zdi se vam, da je bolečina nevzdržna. Veste, da bo sčasoma izginila. Ima pa vse to velik vpliv na vašo samozavest in samopodobo. In na tem morate začeti takoj delati. Dvomite o svoji vrednosti in vas skrbi, da si vas noben moški ali ženska ne bo nikoli več želel – da ste preveč ranjeni. Sprašujete se, zakaj niste bili dovolj za bivšega partnerja.

Vaša vrednost nima nič skupnega s statusom vašega razmerja. Kljub vsemu, kar se je zgodilo, lahko veliko ponudite. V prsih še vedno nosite ljubeče srce – trenutno ga preprosto ne čutite.

Zapomnite si svojo vrednost.

6. Naj čas naredi svojo čarovnijo

Zlomljeno srce se ne bo zacelilo v nekaj dneh; včasih ta postopek traja več mesecev. Toda sčasoma bo čas naredil svojo čarovnijo. In vse, kar morate storiti, je, da mu to pustite – dajte času dovolj časa. To ne pomeni, da bi morali potrpežljivo sedeli in čakali, da se zgodi čudež. Vaše življenje naj teče po svoje.

Nihče ne more povedati, koliko časa bo preteklo, preden boste pripravljeni na novo ljubezen, ker smo si različni. Ampak to se bo zgodilo. Stvari bodo z vsakim dnem lažje. Nekega jutra se boste zbudili in videli, da ste pripravljeni, in da vas pretekle travme ne zadržujejo več.

7. Bodite boljši do sebe

Ste najpomembnejšo oseba v vašem življenju. Če želite pritegniti kakovostno žensko ali moškega, morate biti najboljša različica sebe. Bodite zadovoljni z osebo, ki postajate. Izboljšajte si življenje, da boste srečni sami s seboj, s partnerjem ali brez njega.

To je vaša priložnost, da uživate v vsakem vdihu. Priložnost, da najdete svoj pravi namen in, da spoznate pomen ljubezni – do sebe. Zaupajte si, sreča privlači srečo, ljubezen pa ljubezen. Torej, ko ste zadovoljni s sabo, se potencialne sorodne duše začnejo pojavljati od nikoder. Ko se boste imeli radi na pravi način, boste privabili samo tiste, ki si zaslužijo biti v vašem življenju.

8. Bazen za zmenke

Če se vam zdi, da ste čustveno pripravljeni, pojdite na zmenek. A tega iskanja ljubezni ne spreminjajte v prioriteto, vendar pred tem tudi ne bežite. Odprte oči za nasprotni spol. To pomeni, da se nasmehnite nazaj tistemu prikupnemu moškemu ali se spogledujte s tisto privlačno neznanko. Če ste zavrgli čustveno prtljago, ste pripravljeni na druženje.

9. Učite se iz svojih napak

Psihično in čustveno analizirajte svojo preteklo zvezo. Vzemite kar se je zgodilo, kot lekcijo. Ljubezni, ki ste jo čutili do bivšega, ni več. Pridobili ste sposobnost objektivne obdelave stvari. Umaknite se in opazujte svojo preteklost, kakor, da bi bili mimoidoči.

Le tako lahko na stvari gledate realistično – edini način, da spoznate svoje napake in se iz njih učite. Mogoče ste zadnjič izbrali slabo. Ali pa ste imeli svoj del napak, ki jih takrat niste videli.

Mogoče je bila vaša usodna napaka, da ste dali preveč, ne da bi kaj zahtevali v zameno. Ali pa ste leta poskušali rešiti propadlo zvezo. Karkoli je že bilo, zdaj veste bolje. Ta uničujoča izkušnja vas je marsičesa naučila. Ne ponavljajte svojih strupenih vzorcev vedenja. Ali ni očitno, da vas ne vodijo nikamor?

10. Ne bodite z nekom samo zato, ker se bojite biti sami

Past, v katero se ujamejo skoraj vsi moški in ženske strtega srca, ko končajo bolečo zvezo je, da pridejo še v slabšo. Samskega življenja vam ni treba končati za vsako ceno in zagotovo se ne bi smeli zadovoljiti s ponovno ali slabšo zvezo.

Ne bodite z nekom samo zato, ker se bojite biti sami ali ker se vam zdi, da ne najdete zdrave zveze. Ne iščite svojega bivšega v drugih ljudeh in kar je najpomembneje – ne uporabljajte jih za zdravljenje ran. Veste, da ste boljši od tega. Zakaj bi nekomu zlomili srce, ko poskušate popraviti svoje.

Bodite pošteni in pravični. Bolje je počakati, da si popolnoma opomorete, preden začnete nekaj novega, kot pa prizadeti nedolžno osebo. Poleg tega vam takšno strupeno razmerje ne bo prineslo nič dobrega. Ne bo vas naučilo, kako znova ljubiti. Namesto tega vas bo še bolj pokopalo v razočaranju.

Ne bodite z nekom samo zato, ker se bojite biti sami.

11. Menjavanje partnerjev ni prava pot

Si to resnično želite? Ali pa je to način, kako poskušate zapolniti praznino, ki je ostala v vas? Skok iz ene zveze v drugo ni pot do iskanja ljubezni.

Pojdite ven z ljudmi, ki so vam resnično všeč. Poskusite zgraditi nekaj večjega z ljudmi, s katerimi čutite pristno povezavo – ne s tistimi, ki vas samo fizično privlačijo.

12. Bodite jasni glede svojih standardov

Bodite jasni, kaj in koga želite. Zaradi tega niste izbirčni – to pomeni, da ste zrasli kot oseba, in da je ta boleča izkušnja služila svojemu namenu. Vedno boste v drugih našli nekaj, kar vam ni všeč.

Vprašanje je, ali se vam zdi, da je to nekaj, kar lahko prenašate? Ali gre za prekinitev dogovora, s katerim se nikoli ne bi mogel sprijazniti? Karkoli počnete, ne sklepajte kompromisov s seboj. Poiščite takšno osebo, za katero veste, da si jo zaslužite, in se nikoli ne zadovoljite s čim manj.

13. Držite se upanja

Nikoli ne izgubite upanja, ljubezen bo slej ko prej prišla do vas. Ne bodite obsedeni pri iskanju, ampak globoko v sebi verjemite v njen prihod. Izpustite idejo, da ljubite samo enkrat v življenju. Da, ljubili ste svojega nekdanjega – drugače vam ne bi imeli priložnosti zdrobiti srca. Kljub temu pa to ne pomeni, da ne boste nikoli več ljubili z enako intenzivnostjo ali celo še bolj.

Mogoče je bil vaš bivši partner v tistem trenutku vaša sorodna duša, vendar to ne pomeni, da vam je bil namenjen za dolgoročno razmerje. Ne obupajte nad ljubeznijo, kljub vsem razočaranjem. Ljubezen je lepa in zakaj bi se ji odpovedali le zato, ker ste imeli eno bolečo izkušnjo.

14. Niso vsi podobni vašim bivšim partnerjem

Če vse primerjate z bivšim, ne boste prišli nikamor. Prebolevanje osebe še ne pomeni, da ste preboleli strah pred bolečino. Če dovolite, da negativnost zamegli vaš um, lahko vaše pretirano razmišljanje uniči vaš potencialni odnos. Nihče vam ne more zagotoviti, da vam novi moški ali ženska ne bo ranil srca. Vendar jim tokrat tega ne boste dovolili.

Niste več oseba, ki ste bili nekoč. Zdaj imate priložnost, da pravočasno prepoznate opozorilne znake, in odidete od ljudi, ki vam bi škodovali. Poleg tega ne morete napovedati prihodnosti. Včasih je treba tvegati in slediti srcu.

Če stvari še enkrat propadejo, boste vsaj vedeli, da ste poskusili. Ponosni boste na svoj pogum, da kljub svoji boleči preteklosti tvegate in skočite v neznano.

15. Vložite svoj maksimum

Ne dovolite, da vam preteklost uniči prihodnost, in naj vaš novi partner ne plačuje za napake vašega nekdanjega. Uživajte v vsakem trenutku svoje nove romance, prepustite se ljubezni in poglejte, kam vas pripelje čarovnija!

Ne dovolite, da vam preteklost uniči prihodnost.

Z vami od leta 2004

City Magazine od leta 2004 ustvarja vsebine za urbanega nomada, ki želi dobro in hitro informacijo. Ustvarili smo preko 30.000 spletnih prispevkov in 250 tiskanih izzidov!

Več zgodb
Če tudi vi hrepenite po več intimnosti z njo, obvezno upoštevajte te nasvete