人们在新年伊始就制定了新年计划，但通常都有点过于雄心勃勃。因此，几周后我们就忘记它们也就不足为奇了。
目标通常是相关的 健康的生活方式 – 减肥、参加运动和健康饮食。
尽管一年中的几天已经过去了 2019，但仍有时间用新的新年决心取代你的新年决心。我们向您呈现 你生活中的 6 个改变将有助于让世界变得更美好.
1、购买过期食品。
在许多超市，我们都可以找到一个存放即将过期的食品的区域。经销商将此类产品降价50左右%。通过这种方式，他们希望鼓励顾客帮助减少食物浪费。
2.每天至少花5分钟进行心理健康。
压力已成为现代社会日常生活的一部分。这就是为什么我们必须更加努力地将他赶出我们的生活。这可以通过一些提供轻松声音和免费冥想练习的手机应用程序来完成。例如，Calm 应用程序 (iOS/安卓）和雷门特（iOS/安卓).
3.每天早上伸展身体。
心理学家 艾米·卡迪在哈佛大学任职的她在 TED 会议上的演讲中强调，我们可以通过早上的伸展运动来改善我们的生活质量。通过这种方式，身体每天都为接下来的努力做好准备。
4.寻找新的爱好。
与其购买可能只会去几次的健身房的年度会员资格，不如选择一项可以在户外进行的活动。如果您对体育活动不太感兴趣，您可以尝试钓鱼。 Fishbrain 应用程序（iOS/安卓）将被证明是钓鱼的绝佳助手。
5、多看书。
书籍是很好的娱乐和舒缓的来源。如果您发现很难找到时间阅读，Blinkist 应用程序将为您提供帮助（iOS/安卓）。这为用户提供了 2000 多本非商业书籍的删节版。
6. 提前30分钟起床。
乍一看，熬夜似乎并不是一个坏主意，但第二天早上它就会报复。出于这个原因，我们建议您早点睡觉。这样您就有时间安静地喝早晨的咖啡或茶。
