2020 年最好的睡眠应用程序有哪些，可以让您安然入睡？我们在编辑部为您准备了一份 2020 年最佳睡眠应用程序列表，其中包括具有整体睡眠方法的应用程序，以及确保通过令人愉悦的声音快速成功入睡的应用程序！哪一款适合您？
在编辑部里，我们搜索了一下，找出了哪些 2020 年最佳睡眠应用，适用于 Android 和 iOS。它们是根据其质量、可靠性和用户意见来选择的。这些都是 睡眠应用程序，这将帮助您克服失眠，了解您的睡眠模式并发现 获得更深入、更安宁的夜间休息的关键!
睡眠周期
睡眠周期 跟踪您的睡眠模式并提供详细的统计数据和图表，帮助您了解闭上眼睛时到底发生了什么，或者是什么扰乱了您的良好睡眠。该应用程序还有一个智能闹钟，旨在在您处于最浅睡眠阶段时轻轻唤醒您。
大自然的声音放松和睡眠
六首自然放松的曲目将帮助您开始这种音频疗法。从高品质的水声、自然声音、动物声音、白噪音等中进行选择，旨在帮助您放松和睡眠！
像 Android 一样睡眠
这个 应用 旨在跟踪您的睡眠周期并测量其质量，包括持续时间、睡眠不足、深度睡眠百分比、打鼾、效率和不规则性。这些对您睡眠模式的深入了解可以帮助您做出调整，让您晚上睡得更好。该应用程序与多种可穿戴设备兼容，包括 Wear OS、Galaxy Gear、Garmin 和 Mi Band 等。
她正在睡觉
医学 2020 年最佳睡眠应用 也被排名 她正在睡觉，其中包括一系列出色的高分辨率声音。您可以将这些完美地融入您在卧室准备的轻松氛围中。除此之外，该应用程序还有一个计时器，用于自动关闭。您可以从四组 32 种声音中进行选择：雨声、自然声、城市声和冥想声，以及三种类型的白噪音。从今天开始放松入睡吧！
放松旋律：睡眠声音
这个 应用 允许您选择可自定义的声音和旋律并将其混合到睡眠旋律中以帮助您入睡。您还可以尝试“睡眠移动”功能。这项睡眠促进计划包括指导性枕头练习，可帮助您享受安宁的睡眠，甚至得到了健康专业人士和睡眠专家的认可。五天的计划和个人课程可以帮助实现更好、更深的睡眠，缓解压力和焦虑，改善小睡等等。
枕头自动睡眠追踪器
枕头 是一款专为iPhone用户打造的智能睡眠助手。该应用程序会通过 Apple Watch 设备或您睡觉时随身携带的手机自动分析您的睡眠周期。其功能包括智能闹钟（可在您最浅的睡眠阶段将您叫醒）、睡眠趋势跟踪、助眠声音以及个性化见解和提示，让您获得更好的夜间休息。
睡眠声音
睡眠声音的作用正如其名称所暗示的那样。该应用程序包含高品质、舒缓的声音，可让您获得更好、不受干扰的睡眠。您可以从 12 种可自定义的自然声音中进行选择，并借助计时器选择持续时间，计时器在时间过后会自动关闭。
睡眠：入睡、失眠
一系列催眠故事和冥想，旨在帮助您克服失眠并帮助您更快入睡。 应用 它会让你进入深度平静的状态，很容易入睡。您还可以调整自然声音和背景效果，为宁静的夜晚睡眠营造完美的氛围。绝对是我们列表中的正确选择 2020 年最佳睡眠应用!
白噪声精简版
有时我们就是找不到合适的声音来帮助我们入睡。然后我们就可以创建我们自己的了！以及应用 白噪声精简版 让您能够做到这一点。您还可以录制自己的声音，以便稍后在需要确切的声音来缓解失眠时在应用程序中播放！
潮汐
良好的睡眠是注意力的兄弟！当我们在晚上让思绪过多时，我们就会妨碍自己放松和入睡。潮汐应用程序结合了这两种技能（是的，快速入睡有时是一项真正的技能），为您提供计时器、呼吸练习、预先录制的声音和冥想练习等工具，以放松您的身体并专注于睡眠。
天籁之音
环境噪音已被证明是入睡的最佳方法之一，它可以帮助我们创造一个轻松的环境，为我们提供适当的分贝水平来淹没我们的思绪。 Nature Sounds 为您提供多种选择来帮助您睡得更好更快，包括海浪、瀑布和雨水。该应用程序还有一个自动停止的计时器。
睡眠++
Sleep++ 应用程序专为与 Apple Watch 配合使用而设计，Apple Watch 具有高精度心率和运动传感器，可自动告诉您睡眠时长和睡眠质量。您还可以手动控制睡眠定时器，这样您就可以养成有意识、积极的睡眠习惯！
睡眠追踪器++
我们的名单 2020 年最佳睡眠应用 Sleep Tracker ++ 应用程序总结道，该应用程序与 Sleep++ 应用程序一样，与 Apple Watch 配合使用，同步睡眠数据。您还可以调整手表的灵敏度和传感器，使跟踪数据更加准确。您可以在您的睡眠模式中添加注释和主题标签，以确定您可能需要改善睡眠习惯的地方，并采取行动以获得更好的夜间休息！
