我们都有过运气似乎不站在我们这一边的日子。我们没有成功地完成我们打算做的事情，我们发现自己陷入了无法预见的问题而找不到出路，也许我们还与朋友或合作伙伴发生了争执。如果你正在经历这样的日子，请停下来深呼吸。整个画面永远不会黑暗，每个问题都可以解决。了解如何通过 4 个步骤重新站起来。
1. Sprejmi neželeno situacijo in se ji poskusi prilagoditi
Vsak si kdaj želi živeti v popolnem svetu, kjer gre vse kot po maslu in se težave pač ne zgodijo. Vendar pa resnično življenje na žalost ni tako, zato ti ostaneta dve možnosti: ali se boš pred situacijo skrila in jo po možnosti še poslabšala, ali pa se ji boš prilagodila in z življenjem nadaljevala.
To seveda še zdaleč ni lahko, vendar pa boš na dobri poti že, če se s situacijo soočiš. Velikokrat v afektu stvari tudi vidimo v veliko slabši luči, kot izgledajo zares, zato se samo spomni, koliko preprek ti je že uspelo premagati v preteklosti. Te izkušnje so te naredile močnejšo, prav tako pa zaradi njih najverjetneje tudi bolj ceniš trenutke sreče.
照片：Cottonbro / Pexels2. Ne opusti svojih ključnih nalog in navad
Ko se nam zgodi nekaj slabega, velikokrat lahko misli usmerimo samo v to in prav nič drugega. Stop. Seveda je situacijo treba 解决, vendar pa imaš v življenju gotovo še ostale pomembne obveznosti, za katere bi bilo škoda, da bi jih zanemarila. Prav tako ti bo pomagalo, če se osredotočiš na nekaj drugega – konstantna skrb in živciranje te bosta namreč spravili le še v slabšo voljo.
Poleg obveznosti je dobro, da se držiš tudi 习惯, ki ti po navadi lepšajo dneve, pa naj bo to jutranja kava, klepet s prijateljico pred službo ali večerni sprehod. Znano je namreč, da rutina pomirja in to je točno to, kar potrebuješ, ko se soočaš s težavami.
3. Osredotoči se na to, kar te dela srečno
Velikokrat tiste male stvari, ki nam na obraz prikličejo nasmeh, jemljemo kot 不言而喻的. Pa ne bi smelo biti tako. Ko se ti zdi, da ti gre vse narobe, je najbolje, da pomisliš na vse 原因, zaradi katerih lahko ostaneš 积极的, pa naj bodo to dobri prijatelji, družinski krog, streha nad glavo ali služba.
Strokovnjaki tukaj svetujejo, da si narediš 列表, na katerega se lahko ozreš vsakič, ko se ti zdi, da je vse narobe.
Napiši seznam vseh stvari, ki te delajo srečno Foto: Los Muertos Crew / Pexels4. Na prihodnost poskusi gledati karseda optimistično
Ena najpomembnejših lekcij, ki jih pridobimo v odraslem življenju je to, da nikoli ni konec sveta. Ne glede na to, ali si padla v osebnem ali poslovnem življenju, vedno se lahko pobereš 和 začneš znova. In v prihodnosti je toliko 美妙时刻, ki čakajo nate, in ob katerih boš 感激的, da si se iz neželene situacije naučila to, kar si se, še bolj pa, da nisi obupala.
