尽管治疗师会根据夫妻双方的临床情况和性格，以自己的方式处理伴侣问题，但有一些基本问题总是有助于评估你们的关系状态。这很重要，否则你可能会生活在不愉快的关系中。
据《今日心理学》报道，思考这些问题可以帮助你澄清和评估你们的关系。这些是你问自己的问题，目的是得出自己的结论，并回答你们的关系是否幸福并建立在健康的基础上的问题。
让我们看看我们需要回答的问题。
1. 一般状态：您是快乐、沮丧、满意还是担心？
在你们的关系中，你的情绪状态如何？对你来说，完全正常的一天是什么样的？你是否有抑郁症？抑郁通常是人际关系问题的征兆。
2. 安全：您感到安全吗？您能说出您想到的任何事情吗？
这可能应该是问题号。 1 因为它在很多方面都是任何关系中最重要的元素。您是否感到足够安全，可以说出自己的想法或保守一些事情？你是否保守自己的感受，是否因为问题而责怪自己，而不是因为伴侣的反应而经历问题？
3. 打架：你能控制住它，以免造成情绪或身体问题吗？
你能看出什么时候“争论”和争吵变成了权力斗争，谁拥有最后的发言权，谁是对的吗？在一段关系中，偶尔的争吵是完全正常和健康的。是压力的大小和解决问题的程度，压力不能太大。但更大的问题是情绪调节——管理强烈情绪的能力，意识到某些争论毫无结果的能力。
4. 故障排除：您是否可以关闭某些内容并且不再返回它们？
避免问题从来都不是建立成功关系的良方。以及不煮一头骡子，然后恢复正常生活，就像什么都没发生过一样。你是否经常把事情“清扫”到地毯下？
5. 妥协：你们能达成相互妥协吗？
你能在大多数事情上达成一致吗？他们能相对容易地达成相互妥协吗？
6. 好与坏：是否有足够多的好时刻来超过坏时刻？
这是关于经验的。人际关系中有好的时候，也有坏的时候。如果好的人比较多，可能意味着你会从他们身上汲取力量来克服坏的人。
7. 团队合作：你觉得你们团队合作得很好，都关心彼此的幸福吗？
你们是一个优秀的团队吗？你们能不说一句话就互相帮助吗？你们是团队合作还是各自考虑自己的利益？
8. 大问题：您是否觉得自己可以做自己，在人生决定中感受到被爱和支持？
保持你的个性很重要，你的伴侣在你的人生决定中的支持也很重要。这是人际关系中最大的问题之一。
9. 保留还是改变：您通常想保留这种关系以及该关系带来的生活吗？你会改变什么？
你想象与这个人的未来吗？这或许是最关键的问题！
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