在长期的关系中，你和你的伴侣有时会有些疏远，这是很正常的。这并不意味着你们的关系注定会失败，但及时识别这些迹象并做出反应很重要。这里有八个警告信号，表明你们的关系可能正在疏远，以及您可以采取哪些措施。
当我们谈论长期关系时，我们大多数人都希望拥有能够持续一段时间的牢固而充满爱的纽带。然而，在某些时候，我们似乎与伴侣渐行渐远，这并不罕见。这并不一定意味着关系的结束，但至关重要的是，我们要认识到暗示这种关系渐行渐远的警告信号。在本文的其余部分中，我们将探讨表明你们的关系正在经受考验的八个关键迹象，并提供有关如何重新建立失去的亲密关系的提示。认识到这些迹象是挽救关系和重新建立深层联系的第一步，而深层联系是任何健康伙伴关系的基础。
1.沟通减少
沟通是健康关系的基础。如果你发现你和伴侣说话的次数减少了，不再分享你的想法、担忧或白天发生的事情，这是你们渐行渐远的严重迹象。我们经常会开始避免谈话或退缩，这进一步拉大了你们之间的距离。 积极倾听和开放沟通 他们可以帮助您重新建立联系。
2.批评频率增加
批评可能具有很大的破坏性 态度，尤其是态度胜过赞扬时。如果你发现自己一再关注伴侣的缺点而不是他们的优点，这是出了问题的迹象。尝试有意识地强调积极的方面，并尽可能给予表扬。通过这样做，您可以在关系中创造一个更加鼓励和支持的环境。
3.缺乏身体接触
身体接触是亲密关系的重要组成部分。如果你发现你们的关系中接吻、拥抱、牵手或其他形式的身体亲密行为减少了，这可能是一个警告信号。身体上的联系通常会传达情感上的亲密感，因此维持这方面的关系也很重要。
4. 对伴侣的生活失去兴趣
当我们与伴侣渐行渐远时，我们往往对他生活中发生的事情不再感兴趣。我们可能不再对他的爱好、工作或社交生活感兴趣。这种缺乏兴趣表明出现了问题。尝试重新燃起您对伴侣活动的兴趣并向他表明您的关心。
5. 避免在一起的时间
如果您经常避免与伴侣共度时光 – 例如工作时间更长，与朋友相处的时间更多，或者为不能共度时光找借口——这些都是你们渐行渐远的迹象。在一起度过的时间对于加强联系至关重要。
6. 尽管有伴侣在场却仍感到孤独
夫妻间的孤独是关系中最痛苦的经历之一。即使你们在身体上在一起，如果没有情感上的联系，你也会感到孤独。这种感觉往往源于缺乏开放的沟通和支持。尝试谈论您的感受，以重建亲密关系。
7. 冲突数量增加
更多的冲突通常表明关系中出现了问题。随着你们之间的联系减弱，争吵可能会更频繁地发生并且变得更加激烈。重要的是要冷静地处理问题，专注于解决冲突，而不是屈服于愤怒。
8. 信任度降低
信任是任何健康关系的基础。如果您发现自己怀疑伴侣的行为或感觉他不再像以前那样对您忠诚，那么这是信任动摇的迹象。诚实地谈论你的感受并仔细建立信任可以帮助为你们的关系重建坚实的基础。
如何与你的伴侣重新建立联系
重要的是不要忽视这些迹象。如果您发现您和您的伴侣渐行渐远，请尝试谈论您的感受并找到改善共同关系的方法。 开放的沟通、共度时光并重新建立身体上的亲密关系 它们是加强你们关系的关键要素。只要付出一点努力和奉献，您就可以重新建立深厚的、充满爱的联系。
