每个人一生中都至少尝过一次失恋的苦涩滋味。破碎的心通常是情感和身体痛苦的严重根源，尤其是当你首当其冲时。如何处理分手后的痛苦，这种痛苦会持续多久？心理学家试图找出是什么因素可以让破碎的心痊愈。
Ljudje se z žalostjo soočamo na 不同的方式. Verjetno se strinjate, da je čustvena bolečina veliko intenzivnejša od fizične. Ljubezenskih ran ne vidimo in jih ne znamo zaceliti, včasih pa lahko bolečina, ki prihaja od znotraj , vpliva na vsakodnevne aktivnosti.
Psihologi ugotavljajo, da je najpomembnejše sprejeti, da je vsak občutek koristen. Ne glede na to, kako dolga in močna je bila zveza, bi si moral vsak od nas dovoliti žalost in bolečino, ki ju čutimo po razhodu. To je edini način, da človeka, s katerim smo nekaj časa delili življenje, prebolimo in gremo samozavestno naprej. Vendar je vse v življenju minljivo, tudi bolečina, ki jo čutimo po ločitvi ali razhodu.
Kako dolgo boli zlomljeno srce?
Nekateri lahko gredo naprej brez težav, medtem ko se drugi počutijo prazne še leta. Vsak od nas je drugačen in občutki so preveč subjektivni, da bi jih razložili z znanstvenimi raziskavami, vendar obstajajo dokazi, ki kažejo, da po prekinitvi razmerja potrebujemo polovico manj časa, kot smo ga porabili s to osebo.
Če ste z neko osebo preživeli eno leto, boste potrebovali šest mesecev, da jo prebolite. Če ste poročeni 10 let, vas bo vaša ljubezenska situacija verjetno bolela tudi pet let po ločitvi.
Vsaka situacija je drugačna in to morate imeti v mislih. Lahko pa trdimo, da se način, na katerega obdelujete svoja čustva do osebe, ki vas je prizadela, spreminja. Sčasoma ljubezen do sebe raste, ljubezen do druge osebe pa zbledi.
Pomembno je, da ljudje, ki potrebujejo več časa, da prebolijo razpad, nimajo občutka, da delajo nekaj narobe ali slabo. Pozitivna stvar celotne zgodbe o zlomu srca je dejstvo, da lahko vplivate na čas, ki je potreben, da razhod prebolite.
Kako si pomagati?
Predvsem je odvisno od dela , ki ste ga opravili, da sebe postavite na prvo mesto. To delo vključuje delo na žalovanju in objektiven pogled na situacijo, v kateri ste se znašli. Najpomembnejši, a tudi najtežji korak v tem procesu je zagotovo prekinitev stika z bivšim partnerjem.
Če morate komunicirati zaradi otrok, omejite stike na kratke, poslovne interakcije in komunicirajte le, ko je nujno.
Drug način, kako se čim lažje spopasti z razhodom, je tako imenovani preizkus lastnih občutkov . Psihologi priporočajo, da začnete z novo vezo takoj, ko se počutite pripravljeni. Tako si boste najprej povrnili samozavest, ki jo potrebujete za ponovno iskanje sreče.
