在一段关系中，我们童年时期不健康的模式经常会凸显出来。因为我们那时知道某种行为方式是正确的，所以我们在成年生活中模仿它，这会对我们的关系产生极其负面的影响。最常见的消极模式之一就是牺牲，即不断地给予而不接受。我们询问这种行为是什么样的以及如何打破恶性循环。
我们的 童年 ima na razmerja v odraslem življenju izjemno močan vpliv. Če so bila naša zgodnja leta polna veselja, 同情 和 疏忽, imamo največ možnosti, da bomo ta čustva doživljali tudi v odraslem življenju. Vendar pa veliko ljudi iz otroštva prinese 创伤, ki jih po navadi spremljajo tudi negativni vedenjski vzorci.
Eden najpogostejših vzorcev je žrtvovanje v zvezi, ki morda na prvi pogled izgleda kot 慷慨 和 vestnost, na dolgi rok pa nosi 负面后果, ki lahko vodijo do 有毒关系.
Kaj je žrtvovanje v razmerju?
Žrtvovanje v razmerju se kaže tako, da eden od partnerjev prevzame vlogo tistega, ki vedno daje, v zameno pa prejme veliko manj. Ta oseba se 同意 z vsako partnerjevo željo, četudi v sebi občuti neodobravanje 或者 耻辱. Partnerja za 帮助 nikoli ne prosi: iz otroštva se je namreč naučila, da tako dejanje kaže na nemoč。还 自己的时间 si ne vzame: za to ima namreč prevelik občutek krivde.
Žrtvovanje v zvezi ima na dolgi rok negativen vpliv zato, ker se oseba, ki vedno daje, kmalu počuti preobremenjeno 和 neslišano. Ker v sebi verjame, da je ljubezen pogojena s tem, koliko bo partnerju ponudila, živi v konstantnem 恐惧, da zanj ne bo dovolj.
Zveza, v kateri nekdo trpi, seveda zdrave prihodnosti nima, zato je zelo pomembno, da tako vedenje 认出 和夫人 克服.
Kako z žrtvovanjem prenehati?
Če imate občutek, da ste prevzeli vlogo tistega, ki vedno daje, vam svetujemo, da za to najprej poiščete 原因. Veliko ljudi se tako obnaša, ker so bili v otroštvu prisiljeni prevzeti vlogo starša in skrbeti za svoje brate, sestre ali celo starše. Nekateri so ta vzorec prevzeli tudi zato, ker so od staršev ljubezen prejeli le takrat, ko naj bi si to “zaslužili”.
Pomembno je, da se zavedate, da tak način vedenja ni bil pravičen in da vam sebe in svojega življenja ni treba popolnoma podrediti partnerjevemu, da bi prejeli njegovo ljubezen. Zdrava zveza je 平等的: oba partnerja si morata med seboj 帮助 in čustvom drug drugega 听.
Zato bodite pozorni na svoje 情怀 in se potrudite, da jih boste na nežen način 共享 s partnerjem. Če se očutite 超载, mu to, namesto da bi do njega gojili zamere, 相信. Bodite pozorni tudi, da boste poskrbeli za 自己的需要. Temelj zdrave zveze je, da sta oba partnerja srečna tudi pri sebi, zato se ne počutite krivih, če si vzamete 自己的时间. Prav tako vam krivde ni treba občutiti, če partnerju kdaj rečete “ne”. Če se s katero od njegovih želja ne strinjate oz. ste preutrujeni, da bi se lotili nekega opravila, mu to 告诉我: zavedati se morate, da je skrb zase daleč od 自私.
Pomembno je tudi, da v odnosu vadite postavljanje zdravih meja in da pridete do spoznanja, da ljubezen ni pogojena z nenehnim dajanjem. Partner, ki vas zares ljubi, od vas ne bo pričakoval, da zanj poskrbite za ceno lastnega zdravja.
Vadite tudi prejemanje. V razmerju je povsem normalno, da partner 它有助于 tudi vam in ni razloga, da bi, ko ga za pomoč zaprosite, občutili 有罪. Vedeti morate, da si zaslužite ljubezen in človeka, ki vam bo pripravljen 支持 in ki mu bodo vaša čustva pomembna.
