Tudi v primeru, ko je odločitev, da končamo razmerje, naša, nam to povsem upravičeno lahko zlomi srce. Obstaja pa pomembna razlika med žalovanjem in obžalovanjem – medtem, ko se je prvemu težko izogniti, pa se je pred slednjim z ustreznimi koraki možno do določene mere zavarovati. Veš, da lahko tako zaključiš razmerje brez (ob)žalovanja?
Žalosti po razhodu z ljubljeno osebo se je težko izogniti, lahko pa vsaj se poslužiš nekaj ukrepov, ki ti bodo prihranili dvome o pravilnosti tvoje odločitve.
这就是你结束一段关系而不感到悲伤的方式......
Bodi prepričan/-a, da si se dovolj potrudil/-a.
Obžalovanje se velikokrat pojavi takrat, ko začnemo prevpraševati, ali bi se morda morali bolj potruditi. Bi bilo kaj drugače, če bi pred razhodom poskusili še s terapijo? Bi lahko pavza rešila razmerje? Ali pa dolge počitnice? Ravno zaradi tega ne smeš sprejeti odločitve o zaključitvi razmerja nenadno in impulzivno. Preden skleneš (ali skleneta) to odločitev, si dajta čas za razmislek in pogovor ter poskušajta najti alternativo.
Zavedaj se, kaj so razlogi, ki so privedli do razhoda.
Preden zaključiš razmerje, si bodi na jasnem, zakaj si se odločil/-a za to dejanje. Gre v resnici za pričakovanja tvoje okolice ali družine? Morda za strah pred navezanostjo? V takšnih primerih te lahko preseneti obžalovanje, ki se mu želiš izogniti. Dober način, da razčistiš sam/-a s seboj o razlogih za zaključitev razmerja je, da si jih zapišeš.
Ne izgini nenadno in popolnoma iz življenja ljubljenje osebe.
Nenadno ignoriranje osebe, ki je bila dolgo (ali pa nekaj) časa pomemben del tvojega življenja, je za to osebo boleče, zate pa predstavlja grožnjo za tvoje psihološko zdravje in sposobnost povezovanja z drugimi v prihodnosti. Po razhodu je seveda potrebno vzpostaviti določeno distanco, obdobje, ko prekineta ali zmanjšata stike, si data prostor, da se lahko potolažita in prebolita. Vendar to ne pomeni, da se morata popolnoma in za vedno odrezati iz življenj. Čeprav je pretvarjanje, da oseba ni bila pomembna in da jo lahko brez problema izključiš iz svojega življenja v prvih mesecih zagotovo lažje in manj boleče, pa lahko takšno vedenje na dolgi rok obžaluješ.
