饮食中最小的改变可以带来外观上的巨大变化。芭蕾舞演员就是一个很好的例子，她们不知何故被迫保持苗条的身材。这些是我们都可以使用的他们的技巧。
Triki, ki jih uporabljajo balerine, niso več skrivnost, saj jih večkrat delijo z mediji. Niso zapleteni, uporabljamo pa jih lahko vsi.
V primeru balerin je to videti nekako takole:
- Mleko, jogurte in pijače vedno pijejo s kocko ledu. S tem naj bi se zmanjšala kalorična vrednost, led pa naj bi med drugim tudi preprečeval napenjanje.
- Jedo hamburgerje, a z veliko solate.
- Namesto krompirčka in omak si hamburger raje naročijo z več paradižnika in zelene solate.
- Pogosto se odločijo za japonsko ali kitajsko kuhinjo, ker naj bi bila bolj zdrava in lažja.
- Ne pijejo vode pred obrokom, kot tudi ne takoj po obroku, ampak šele čez pol ure. Tako jim uspe ohraniti sitost. Voda naj bi jim pospešila metabolizem in pomagala pri uravnavanju želodčne kisline, kar zagotavlja pravilo prebavo.
