您可能已经听说过久坐有害健康。这件事绝非无辜，一些专家甚至将久坐称为“新吸烟”。人类生来不是为了坐着，而是为了移动。无论每周运动量如何，我们坐得越多，对我们的健康就越不利。久坐会增加患糖尿病、癌症、心脏病和抑郁症的可能性。平均而言，人们每周坐着64小时，但我们站立的时间只有28小时，而我们走路的时间有11小时，这绝对不是一个健康的比例。
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
阅读更多： 您知道坐在马桶座圈上对健康有害吗？
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte 指导性剪辑 (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
