不到十分钟，您就可以准备一份美味、健康、清爽的早餐。水果和格兰诺拉麦片棒是开启新一天的真正能量炸弹。清爽的早餐会让您感觉就像在吃冰淇淋。
准备您需要的瓷砖 时令水果 如草莓、猕猴桃、各种浆果，但你也可以根据自己的口味选择香蕉、芒果或不同的水果。您可以在水果中添加不同的 坚果 和 种子 或一点点黑暗 巧克力.
酸奶棒
组成部分
- 700 毫升 酸奶
- 3汤匙蜂蜜
- 120 克 格兰诺拉麦片
- 200克切片水果
方向
- 在烤盘上铺上烘焙纸。
- 将酸奶和蜂蜜混合，然后倒在烤盘上，铺平并抹平。
- 上面撒上各种新鲜水果和麦片。
- 将平底锅放入冰箱至少六个小时。
- 然后将巧克力棒切成小块并享受味道。
- 将其余的能量棒存放在袋子中，然后放入冰箱中。
