假期是减掉几磅体重、突发奇想以及补充维生素 D 的最佳时机。
我们将年假与大海和海滩联系在一起。海洋空气和水对灵魂和身体确实有益。希腊人最先注意到海洋的治疗作用。受欢迎的 海水浴疗法 - 海水处理 - 源自希腊。早在 2500 年前，希腊罗德岛和科孚岛就已使用它来治疗湿疹、关节炎、哮喘、牛皮癣和背痛等疾病。
希波克拉底 通过观察海水对伤口的影响，发现了海水的愈合特性。他注意到水可以加速伤口愈合、预防感染并减轻疼痛。十九世纪中叶，法国开设了一些中心，利用从海洋和海水中获得的物质来治疗健康问题。
那么出海暑假到底有哪些好处呢？
海水含有重要元素
海洋含有对我们生命重要的所有元素：钠、镁、钙、钾、硅，甚至银和金。海水渗透到皮肤深处，从而使矿物质和微量元素发挥作用。海水中还含有藻类，藻类富含矿物质。藻类长期以来被认为是健康和美丽的源泉。它们应该促进细胞更新，改善皮肤外观，刺激新陈代谢，增强免疫系统，预防炎症，并帮助去除脂肪团。
据说大海对哮喘和过敏有有益的作用
据说海盐具有防腐和抗组胺特性，因此据说可用于治疗过敏性皮肤反应。世界儿童医院多年来已成功利用海盐浴治疗和缓解过敏。充满负离子的清洁海洋空气使呼吸更容易，对患有哮喘的人有有益的作用。
SAFE 日光浴为身体提供维生素 D
阳光不仅让我们在夏天拥有美丽的肤色，还为我们提供身体所需的维生素D。当然，我们不应该把自己暴露在阳光下，危险地晒日光浴，我们也不应该忘记保护！要获取维生素 D，请选择早晨或晚上阳光不太强烈的时间。
海上度假可以缓解压力
什么能像阳光、微风和海浪声那样让人放松呢？海上度假让我们忘记日常问题并完全放松。海水中镁的含量很高，据说可以对抗压力。替代医学从业者认为，压力可以引发许多疾病的发生。因此，利用你的假期来摆脱你最大的敌人。
大海是体育活动的理想场所
游泳、潜水、水中有氧运动、沙滩排球……海边度假非常适合进行各种体育活动，不仅有利于塑造体形。运动与健康密切相关。事实上，没有运动就没有健康。所以赶快下水，享受大海提供的体育活动吧！
海洋空气富含负离子
海洋空气中含有负离子，可以促进深呼吸，让我们充满活力。负离子据说可以增强免疫系统，提高注意力，减少失眠、抑郁、头痛和疲劳，对哮喘和过敏患者有有益作用。充满负离子的空气存在于森林和山脉、瀑布附近、河流、海洋和大海中。
据说大海可以缓解关节炎和背痛
由于其成分，海水可以缓解疼痛、减少炎症、放松并促进体内多余液体的排出。因此，据说在海里游泳可以缓解风湿病、关节炎、背痛和肌肉痛。
据说海水可以促进身体清洁
为什么海水是清洁身体的绝佳选择？因为在海水中游泳可以刺激肝脏、肾脏和皮肤等过滤和排除体内有害物质的器官的功能。据说在海里游泳不仅可以刺激皮肤和结缔组织的清洁，还可以刺激整个有机体的清洁。
据说大海可以治疗皮肤问题
海盐富含多种成分。在八十种不同的矿物质中，还存在碳酸盐和硫酸盐、钙、钾、溴、钠、锰、镁、碘、铁、氟和硅酸。由于其丰富的成分，据说对皮肤有有益的作用，有助于解决许多问题，如皮炎、牛皮癣和湿疹。
大海激发创造力和情感
在海边度过的时光可以激发我们的情感、直觉、想象力和创造力。
它也应该对眼睛健康产生有益的影响
蓝色的大海和远方的景色对我们的眼睛有好处。如果你花很多时间在电脑前，出海度假可以帮助你的眼睛得到休息。
如果你不能去海边...
您还可以在家计划一个愉快的假期。在森林中散步、锻炼、日光浴、在河流或湖泊中游泳、避免压力、避免看电视、电脑、电话。从书架上拿起你最喜欢的书来阅读！比平常多睡觉，吃点海盐，在家洗个海水浴。
