墨西哥食品正成为最受欢迎的食品之一。我们不仅喜欢光顾墨西哥餐厅，还喜欢准备源自南美洲的美食。以下是美味、低热量午餐的食谱，您只需不到 10 分钟即可准备完毕。
当我们谈论墨西哥美食时，最受欢迎的菜肴之一无疑是 玉米饼。它有一千零一种制作方法，最著名也是最美味的一种就是用它制成的 筹码。 100 克小麦玉米饼含有约 100 卡路里的热量，但不用担心：即使对于那些正在节食或正在节食的人来说，总有一个替代方案 - 寻找健康的零食创意。
你可以用玉米饼代替 脆生菜叶，你可以用不同的馅料填充。这样，您不仅可以减少卡路里的摄入量，还可以以健康的方式呵护您的味蕾。使用这种替代方案，您不需要烤箱或炉子。
成分：
- 1罐金枪鱼
- 1小罐甜玉米
- 1 个萝卜
- ½ 根新鲜黄瓜
- ¼ 红洋葱
- 盐和胡椒粉调味
- 酸奶油
- 生菜叶
- 少许柠檬汁
准备
准备好材料后，就可以开始工作了。别担心，整个过程将带您 不到10分钟，这就是为什么对于那些日程繁忙而不愿尝试新食谱的人来说，它也是一个绝佳的选择。
首先，沙拉很好吃 清洗它, 干燥 和 剪了它 到适合您的尺寸。从罐头中取出金枪鱼 沥干油。如果需要的话 调味它 加盐和胡椒。金枪鱼 添加 切碎的洋葱、萝卜、新鲜黄瓜和甜玉米。生菜叶 填上 与混合物。食品 添加 再加一点酸奶油和几滴柠檬汁，味道会更好。 祝你胃口好!
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如果您喜欢在厨房里玩耍并改变食谱，我们为您准备了更多提示。 代替金枪鱼 你也可以使用 豆子, 鹰嘴豆 和 类似的豆类。你可以给小吃调味 墨西哥莎莎酱 或者 鳄梨酱 并装饰有 新鲜鳄梨。您可以添加更多 其他蔬菜，例如西红柿、辣椒、胡萝卜、芹菜茎或冰箱里的任何东西。
