晕动病——一种不受欢迎的伴侣，可以在没有任何警告的情况下将梦想之旅变成不愉快的经历。
忘记晕车吧！晕动病不仅带来不便，而且是几个世纪以来科学一直试图理解和控制的现象。出现的症状不仅仅是车辆、船舶或飞机物理运动的结果，而且是我们的感官和我们的行为方式之间复杂的相互作用。 大脑 解释此信息。
当我们的身体在空间中移动时，负责平衡的内耳系统会发送 向大脑发出信号。如果这些信号与我们眼睛看到的信息不一致，就会发生混乱 - 就是这样 混乱会引发不适感。
然而，大自然为我们提供了多种方法来应对这种痛苦。例如，甚至古代水手也发现 嚼姜 有助于平复波涛汹涌的大海上的胃部不适。
姜。照片：Pixabay姜
生姜是治疗晕动病最受欢迎的自然疗法之一。研究表明，生姜中的活性成分（例如姜辣素）可以帮助镇静胃部并减少恶心感。生姜的作用是加速胃排空并减少可能导致恶心的刺激。建议以茶、胶囊或新鲜磨碎的生姜的形式食用生姜 旅程开始前半小时。
洋甘菊
洋甘菊以其镇静特性而闻名，不仅可以镇静心灵，还可以有效舒缓消化系统。洋甘菊茶非常适合晕车的人，因为它有助于放松上消化道的平滑肌，减少恶心和呕吐的机会。
香蕉。照片：Apasaric / Pexels香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾对于维持电解质平衡和水合作用非常重要，尤其是在发生呕吐时。它们也是一种容易消化的水果，不会刺激胃，因此非常适合在旅行时食用。此外，它们富含纤维，有助于肠道功能正常化，有助于预防晕车。
薄荷
薄荷舒缓消化系统并减少恶心感。它对于缓解胃部痉挛和紧张特别有效。薄荷茶是旅行前或旅途中调理肠胃的好方法，其精油也可以吸入以快速缓解。
柠檬。照片：Fotios 照片/Pexels橄榄
橄榄富含单宁酸，有助于减少唾液量，而唾液量通常是恶心的前兆。刚出现恶心症状时吃几颗橄榄有助于减少呕吐的冲动。这在旅行开始时尤其有用，因为此时恶心症状刚刚开始出现。
柠檬
由于柠檬酸含量高，柠檬以其刺激消化酶的能力而闻名。鲜榨柠檬或柠檬皮的气味对于一些晕车的人来说可以起到刺激和镇静的作用。咀嚼一片柠檬或喝柠檬水可以有效抑制恶心。
为了获得最佳效果，建议从 在旅行前将这些食物纳入您的饮食中。适量享用它们，并确保在旅行前和旅行期间不要吃太多，因为胃太饱也会引起不适。
