如今，在没有空调的情况下度过夏天似乎是不可能的，但如果我们的祖母和祖父每年夏天都能做到这一点，那么我们也绝不可能做不到。
在气候出现之前，他们学会了很多让生活变得更轻松的技巧 炎热的夏日 当夜晚也异常炎热时。一些帮助我们度过炎热夏夜的最佳技巧 没有空调，下面就来了解一下。
如果没有空调，如何度过炎热的夏夜？
选择纯棉床上用品
为寒冷的天气保留缎质、丝绸和合成材质的床上用品。相反，选择棉质的，它会呼吸，并且像竹子一样具有足够的透气性。
将床单放入冰箱
睡觉前，将床单放入冰箱几分钟，但我们建议事先用某种塑料包裹它们，除非您不想让它们闻起来像冰箱一样。
要有创意
如果您认为风扇只能产生热空气循环，那您就错了。将他们指向窗户以将其推出。如果您还有吊扇，它们应该逆时针旋转以将热空气向上吸入并将其送出，这样它就不会在房间内循环。
像埃及人一样睡觉
埃及人的睡眠方法包括弄湿床单或毛巾并将其用作毯子。
尽量少穿
少即是多。这种情况下，就更冷了。或者是吗？如果你必须穿一些东西，那么它不应该是紧身的，并且应该是棉质的。但如果你认为裸体是最好的解决方案，你可能就得忍住了。在裸体睡眠中，汗水保留在身体上，而不是被织物吸收。现在你自己判断一下哪个更好。
不要和两个人一起睡
我们向所有依偎爱好者致歉，但在炎热的夏夜，最好单独睡觉或分开睡觉。压缩会提高体温，床单很快就会变粘。
回到没有空调的时候
制作一个简易空调。你需要一个房间风扇和冰块。将它们放在浅盘子或盘子上，然后放在风扇前面。融化会产生凉爽的感觉，风扇会向四周散布，让你感到凉爽的微风。
释放你内心的泰山
晚上不要睡在床上，而是睡在睡网里，这样更透气。
给自己补充水分
睡前喝一杯水。在床上翻来覆去和出汗会导致脱水，因此在此期间保持水分充足。一分升就可以了，除非你不想晚上上厕所。
洗澡
睡觉前洗个澡，因为这会大大降低你的体温，你会带着凉爽的感觉上床睡觉。
睡觉时尽量靠近地板
由于密度较低，暖空气会上升到天花板，因此请选择尽可能靠近地板的床。在单层公寓中，这意味着您将瑜伽垫移到地板上，而在多层公寓中，您睡在一楼甚至地下室。
给脚降温
睡觉前，将脚放入一盆冷水中浸泡。更好的是，在床边放一个盆，当你觉得太热时，把脚浸在里面。
