夏天快到了，很多人已经开始吃各种各样的食物了。如果您是其中之一，您可能已经想念您最喜欢的餐厅或您曾经非常喜欢准备的菜肴。然而，偶尔在饮食上作弊并没有什么问题，许多专家甚至建议这样做。我们为您准备了 5 个为什么有时不节食很有用的理由。
1. 你会减少被剥夺的感觉
即使你选择的饮食包含了一切 营养素通过你的身体 需要，这是正常的 被剥夺的感觉造成这些现象的原因很可能在于你的 精神, 这是 习惯了享受此刻想吃的食物 希望，但这并不意味着你应该 忽略.
偶尔的欺骗会减少这种感觉，你的 情绪 它还将帮助您致力于健康的生活。 更有动力.
2. 你不会一直想着节食
专家警告说，过于严格的饮食可能会导致 饮食失调这是因为它完全 不自然你的 想法 从早到晚，他们填补了 卡路里摄入量, 规模上的数字 你的呢 下一顿饭.
为了避免这种情况，我们建议您 偶尔犒劳一下自己 享用您最喜爱的菜肴 你发现那一顿饭 不会影响 几个月健康饮食的结果。
3. 你会让内心的美食家感到快乐
是的，健康饮食非常重要 重要的 我们也不建议你节食 忘记不过，我们也不建议您沉迷于美食。 完全取消这些代表了 小小快乐， 哪个 促进 每天的挑战和生活 富勒.
所以根本就不要反抗。 参观一家新餐厅，你最好的朋友邀请你去那里。接受 食谱，目前正流行。
4. 避免暴饮暴食
许多尝试坚持节食的人 严格，他们很快就陷入了困境 暴饮暴食。因为 被剥夺的感觉 因为他们认为他们是 更饥饿，因为他们确实是这样的，所以他们吃得很多 更多食物身体需要。这通常会导致 有罪 和 失望.
如果你只犯罪 偶尔，这适用于你的身材吗 不会知道，同时你的将是 风险 暴饮暴食 较小.
5. 你将增加成功的机会
您是否曾经遇到过这样的情况： 饮食，你后来完全结束了 放弃偶尔作弊可以帮助你避免这种情况：你不会 持续的感觉你支持某事 处于不利地位 而且健康的饮食也会帮助你的身体 更容易进入.
请记住：每个人都有 你的方式说到节食和健康饮食。如果你的朋友可以轻松地 取消 和她一起享受所有的甜食 不要比较，而是感到自豪 进步你已经实现了自己。
