我们已经听过并遵循了无数关于如何在狂饮啤酒之夜后消除恶心和不适的建议和食谱。有些有效，有些则无效。有时，这种感觉甚至会更糟。如果我们能够一劳永逸地查出真相并解决当今可能更加常见的问题，该怎么办？
如果昨晚充满了祝酒词并以“我停止数数了”结束，那么早上可能会相当阴沉和疲惫。这种情况，我们建议您起床后倒酒 两杯水。酒精是你的身体 脱水的 首先需要一些液体。然后准备 蜂蜜姜茶，应该取代咖啡。
咖啡因 这是 利尿剂，它负责额外的 将体内的水分排出，在给定情况下您不需要。姜茶和蜂蜜一起添加到甜味中 果糖，应该更有利地工作。果糖应该可以加速体内剩余酒精的新陈代谢。
然后犒赏自己吃早餐 蘑菇煎蛋卷 或者 薄片。它们含有鸡蛋 氨基酸半胱氨酸，这应该有助于分解 乙醛，我们的不适的罪魁祸首。 避免乳制品，因为即使是健康的身体也很难消化它们。
蕃茄汤 它对你的胃也有很好的作用，因为你的胃可能会因为喝了很多酒而受到刺激。 西红柿的葡萄糖 据说可以使体内的糖分恢复平衡，从而使恶心成为过去。然后喝一杯水并食用 香蕉，维生素 B 就能发挥作用。
中午左右吃饭 寿司和味噌汤。你需要的不是水分，而是 欧米加3 脂肪和一些米饭，味噌汤中的盐有助于更好地补充水分。如果您有权访问 椰子，喝一些椰子水，应该可以平衡体内的钠。
犒赏自己一个下午 蔬菜饮料虽然身体可能已经迫切需要糖和碳水化合物，但目前它仍然需要维生素。再坚持一会儿，就会有回报。从 牛油果 涂抹并食用 烧伤的人.
最后，到了吃晚饭的时候，你可以犒劳一下自己 炸薯条和汉堡。 您度过了非常忙碌的一天，您的身体需要一些能量。你不应该夸大用量，尤其是当你慢慢上床睡觉时。
不然就凭心意了！
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