我们越来越相信年龄与一个人的自我意识无关，因为一项新的研究表明，如果你感觉比实际年龄年轻，你的大脑可能会更健康。
是的，你听到的是对的。 感觉年轻与你的大脑有关，研究人员指出。 V 研究发表在《衰老神经科学前沿》杂志上 问了一群 59 岁以上的成年人， 他们是否感觉比实际年龄更老或更年轻。研究人员将这种自我描述称为 主观年龄，即也可以反映 身体健康。换句话说： 如果你感觉年轻，你的大脑实际上可能表现出与年龄相关的损伤较少.
如果一个人感觉 较老的，这可能是一个迹象，表明是时候了，是的 研究人员在谈到这项研究时表示，评估您的生活方式、习惯和活动可能有助于更好地护理大脑健康。一个人感觉自己的年龄会影响一个人的活跃程度， 这可能会影响她的整体健康。某人是 80岁了却感觉像18岁，有更多动力保持活跃。
研究结果清楚地表明， 思维与健康以及适当的营养有何关系。为大脑提供有助于延长寿命的食物非常重要 强壮又年轻. Lisa Mosconi 博士接受福布斯采访，解释说这是 夏季水果最好的“健脑食品”。黑莓、蓝莓、草莓、覆盆子、黑樱桃、枸杞和桑葚含有抗氧化剂，有助于保持您的健康。 记忆.
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