我们都希望幸福、健康和成功，但我们不知道究竟如何实现它。
你一直在改变，做一点这个，做一点那个，来提高你的生活质量。你似乎缺乏一致性。
如果你想快乐，可以去旅行，和朋友出去玩，或者给自己一个周末的度假。如果你想更健康，可以去上瑜伽课，改变饮食习惯……所有这些对生活都大有裨益，但更深入地观察并找到长期习惯可能会更有益。
我们向您介绍一些可以帮助您变得更健康、更快乐、更成功的健康习惯。
1. 列出愿望清单，不要放弃
停下来，花几分钟想想你死前想做的所有事情。你想去其他国家旅行吗？想学一门新语言吗？不管是什么，都写下来。列一个愿望清单，每天实现一个愿望。相信我，你会感觉好一些。不要围绕你的人生规划你的抱负，而要围绕你的抱负规划你的人生。
2. 进行24小时网络排毒
在当今世界，几乎所有事情都是通过互联网或移动设备完成的。人们很容易沉迷于社交媒体和他人的生活，而忘记自己的生活。想象一下，酒吧里的人坐在一起，每个人都在玩着自己的手机。通过24小时的“网络戒瘾”，你可以让自己有机会与你爱的人重新联系，并与他们建立更牢固的联系。
3. 仔细选择阅读的内容
媒体用信息轰炸你，吸引你的注意力，让你感到恐惧。如果他们不这样做，大多数报纸都会倒闭，因为没人会读它们。阅读、聆听、观看积极的新闻、积极的电视剧、电影和文章，你会惊讶地发现，你的生活会变得多么乐观。
4. 每天面对你的恐惧
生活在舒适区很容易。舒适区是一个安全的地方，当你感到不舒服时，你可以逃离那里。你不必做任何激烈的事情。即使是小事也能带来很大的改变。如果你每天花20秒去做一件你害怕的事情，你会发现你的恐惧并非完全没有道理。你有没有注意到，在重要的会议或活动前，你总是会感到紧张，但最终你会发现，其实什么都没有你想象的那么可怕？
5. 每天做些善事
你很忙，总是匆匆忙忙，但这又有什么意义呢？为他人、为世界、也为自己做点好事，感觉真好。无论是自发的还是有计划的。你会意识到，人生中最美好的感觉之一就是帮助别人。这样做，你给了自己一个机会，以一种以前无法做到的方式敞开心扉。
6. 扔掉你不需要的东西
从你的衣柜开始。你可能每天早上都会站在塞得满满的衣柜前，然后说： “我没有衣服穿。” 里面可能堆满了你几个月甚至几年都没穿过的衣服。这些衣服就像你衣柜里的钱一样。当你扔掉不再需要的东西时，你会感到动力十足。当你摆脱旧能量时，你就打开了通往新能量和正能量的大门。
7. 相信你的梦想
在某些时刻，我们都梦想着自己想要的生活，从物质到所有金钱买不到的东西。当你意识到并理解你渴望的事情可以发生并实现时，宇宙就会以非常神秘的方式运作，让它实现。
8. 不要只关注结果
很多时候，你过于关注可能发生的事情，而忘记活在当下，享受当下。你这样做是因为你不想做错事。但有时，过于关注尚未发生的事情，反而会造成负面影响。专注于你能掌控的事情。更好的做法是，专注于你唯一能掌控的人——你自己。
9. 和能激励你的人在一起
你有没有听过有人说，你的行为举止就像你最常相处的人一样？问问自己，他们的目标是什么？他们的信仰是什么？他们是好人吗？
10. 定期阅读
持续学习非常重要。即使是世界上最聪明、最成功的人，也仍在学习。试着每周读一本书。随着时间的推移，你会发现自己已经读了数百本书，并且在许多领域都积累了知识。
