Vsi želimo biti srečni, zdravi in uspešni, vendar ne vemo natančno, kako to doseči.
Spreminjate se, počnete malo to, malo ono, da bi si izboljšali kakovost življenja. Zdi se, da vam manjka doslednosti.
Če želite biti srečni, se lahko odpravite na potovanje, se družite s prijatelji ali se za konec tedna razvajajte. Če želite biti bolj zdravi, se lahko udeležite tečajev joge, spremenite prehranjevalne navade… Vse te stvari so odlične za življenje, vendar bi bilo morda bolj koristno pogledati še malo globlje in najti dolgoročnejše navade.
Predstavljamo vam nekaj zdravih navad, s katerimi lahko postanete bolj zdravi, srečni in uspešni.
1. Naredite si seznam želja in ne obupajte
Ustavite se in nekaj minut razmišljajte o vseh stvareh, ki si jih želite početi, preden umrete. Bi radi potovali v druge države? Se naučili novega jezika? Karkoli je, zapišite. Naredite seznam želja in vsaki dan dodajte eno željo. Verjemite, počutili se boste bolje. Ne načrtujte svojih ambicij okoli svojega življenja, načrtujte svoje življenje okoli svojih ambicij.
2. Naredite 24-urno razstrupljanje od interneta
V današnjem svetu skoraj vse, kar počnete, opravljate prek interneta ali mobilne naprave. Z lahkoto postanete zasvojeni z družabnimi omrežji in življenjem drugih ljudi, in pozabite na svoje življenje. Spomnite se samo na ljudi v lokalih, ki sedijo skupaj, a so vsak na svojem telefonu. S 24-urnim razstrupljanjem od interneta, si daste priložnost, da se znova povežete z ljudmi, ki jih imate radi in tako z njimi vzpostavite močnejše vezi.
3. Skrbno izberite vsebino, ki jo berete
Mediji vas zasipajo z informacijami, da bi pritegnili vašo pozornost in vam dali občutek strahu. Če tega ne bi počeli, bi večina časopisov propadla, ker jih nihče ne bi bral. Preberite, poslušajte, gledajte pozitivne novice, pozitivne serije, filme, članke, presenečeni boste, kako bolj optimistično bo postalo vaše življenje.
4. Vsak dan se soočite s svojimi strahovi
V conah udobja je zelo enostavno živeti. To je varno mesto in tja lahko pobegnete, ko se počutite neprijetno. Ni vam treba narediti ničesar drastičnega. Tudi majhne stvari lahko veliko spremenijo. Če vam uspe 20 sekund na dan delati nekaj, česar vas je strah, boste ugotovili, da strah ni povsem upravičen. Ste že opazili, kako živčni ste vedno pred kakšnim pomembnim sestankom ali dogodkom in se na koncu izkaže, da nič ni bilo tako strašljivo kakor v vaši glavi?
5. Vsak dan naredite nekaj prijaznega
Ste zaposleni, nenehno se vam mudi, ampak kaj je smisel tega? Čudovit občutek je narediti nekaj lepega za nekoga drugega, za svet, pa tudi zase. Naj bo to spontano ali načrtovano. Spoznali boste, da je eden najlepših občutkov v življenju to, da pomagate drugim. S tem si daste priložnost, da se odprete na način, na katerega se prej niste mogli.
6. Znebite se stvari, ki jih ne potrebujete
Začnite z omaro. Verjetno vsako jutro stojite pred prenatrpano omaro in rečete: “Nimam kaj obleči.” V njej je verjetno ogromno oblačil, ki jih niste nosili mesece, morda celo nekaj let. Ta oblačila so kot denar, ki sedi v omari. Ko se znebite, česar ne potrebujete več, se boste počutili motivirane. Ko se znebite starih energij, odprete vrata novi in pozitivni energiji.
7. Verjemite v svoje sanje
V nekem trenutki vsi sanjamo življenje, ki si ga želimo živeti, od materialnih predmetov do vseh tistih stvari, ki jih denar ne more kupiti. Ko pridete do spoznanja in razumevanja, da se stvari, ki jih potrebujete, lahko zgodijo in uresničijo, bo vesolje delovalo na zelo skrivnosten način, da bo to uresničilo.
8. Nehajte se osredotočati le na izid
Velikokrat ste preveč osredotočeni na to, kaj se lahko zgodi in pozabite živeti v trenutku in uživati zdaj. To počnete, ker nočete, da bi kaj naredili narobe. A včasih lahko ustvarite negativne rezultate s tem, ko se preveč osredotočite na tisto, kar se še ni zgodilo. Osredotočite se na stvari, ki jih lahko nadzirate. Še bolje, osredotočite se na edino osebo, ki jo lahko nadzirate – sebe.
9. Obkrožite se z ljudmi, ki vas navdihujejo
Ste že kdaj slišali, da vam je nekdo rekel, da se obnašate kakor ljudje, s katerimi preživite največ časa? Vprašajte se, kakšne cilje imajo? Kakšna prepričanja imajo? So prijazni ljudje?
10. Redno berite
Zelo pomembno je, da se nenehno učite. Tudi najpametnejši in najuspešnejši ljudje na svetu se še vedno učijo. Poskusite prebrati eno knjigo na teden. S časom boste spoznali, da ste prebrali na stotine knjig in ste pridobili znanje o številnih temah.
