你害怕支持你的决定吗？

尽管我们身边的人在给我们建议时通常都是出于好意，但我们通常需要的只是倾听我们的感受并做感觉正确的事情。

如果您在某些情况下无法做出决定，以下内容可能会有所帮助。

1. 问问自己你的恐惧是什么

您可能会将自己与他人进行比较并重视他们的意见，因为您担心会出现问题。您是否因恐惧而无法做出自己的决定并以您认为最适合自己的方式行事？应对恐惧的最简单方法是将它们写在一张纸上。

当出现您宁愿倾听别人的情况时，问问自己您害怕什么。是什么让你害怕接受这个机会？背景是什么？这个过程不会轻松且短暂，但值得付出努力，因为你最终会按照自己想要的方式生活。

2. 放松

放松可以让你更好地了解自己。当你被别人的意见压倒时，你会觉得自己不够好，或者你应该表现得不同，并且你害怕接受你喜欢的机会，因为有人不这么认为。

你怎么能有不同的反应呢？

...专注于深呼吸，花一些时间在安静或大自然中。
...不带手机去散步，观察周围的环境，呼吸新鲜空气。
……通过瑜伽或更剧烈的运动来放松。那时，你通常除了锻炼和身体之外什么也想不了。
……阅读、解决谜题等能让你放松的事情。
......花一些时间和你的宠物在一起，这可以起到治疗作用，但肯定会让你平静下来。

3.停下来思考

人们很容易迷失在别人的建议中并寻求他们的认可。如果发生这种情况，您需要时间思考。写下你最重要的价值观。您坚持并通常指导您做出决定的那些。

然后考虑哪些人的建议值得遵循。写下五个你信任的人。他们的意见对你有多重要？思考一下会让决策变得更容易。

4.考虑你的经历

不要对自己太苛刻。你为什么不相信自己有足够的聪明和责任感来做出正确的决定呢？您是否自尊心太低，无法选择让自己快乐的事情，而更愿意依赖别人？

开始为自己努力吧，重要的是你内心的声音。

你需要提高你的自信和自尊，这当然说起来容易做起来难，但你必须从某个地方开始。首先，您可以每天在镜子前在心中或大声说出一些赞美的话，并强调自己的优势。然后注意你如何向别人介绍你自己。

总是积极地谈论自己。