一个汉堡、薯条和一品脱含糖饮料——如果你遵循现代的注意事项规则，这三者的结合就意味着胆固醇、糖尿病，甚至可能是死亡。但专家表示，你不应该如此悲观，汉堡不会把你送进坟墓。
你可能听说过汉堡和薯条不会给你提供任何营养， 你的身体需要的。这并不奇怪，因为根据你收到的所有相关信息， 你应该怎么吃，你甚至不知道什么是对，什么是错。他来帮忙 营养师艾米丽·菲尔德，它揭示了如何思考食物对身体的长期影响。而关键是平衡！
正如他所说，重要的是人们能够做出对自己的身体有益的负责任的决定。问你自己 两小时后你会有什么感觉，当你会吃某种东西时。汉堡和薯条含有相同的成分 卡路里量。但比计算卡路里更重要的是其他事情 - 食物中的营养成分是什么，你吃的。
汉堡含有脂肪、蛋白质和碳水化合物，而薯条则含有所有这些 找不到。菲尔德说，这意味着两个汉堡比薯条和一个汉堡更好，因为它们可以使血糖保持在同一水平。
脂肪含量高但蛋白质含量低的食物， 它会迅速升高血糖水平，然后急剧降低，这会影响您 很快又饿了。所以你最好再点一个汉堡。你知道，以防万一！ 🙂
