是的，你也是。您可能一直在错误地使用每年冬天和春天都能救您一命的鼻腔喷雾剂。医生们现在揭示了如何通过正确使用来“治疗”你的喉咙而不是你的鼻子。
这听起来像一个新的阴谋论，但它实际上是一个医学事实：我们大多数人 鼻喷雾剂 用法完全错误。
在 TikTok 上疯传的一段告白中——这次是 Amber Guttilla 发的——揭示了一个相当令人不快的事实：使用 30 年后（！），她意识到如果将药物直接喷入鼻子，效果并不理想。谁能想到呢？
不是对抗大脑，而是对抗眼睛
如果到目前为止，您只是将喷雾推入鼻孔并用尽全力按压 - 就像“喷得越多，效果越好”一样 - 那么我们有消息要告诉您。医生建议你把喷嘴对准 朝向外眼角，而不是朝向头部中间。
为什么？简单的。如果喷雾击中鼻中隔（鼻子中间容易出血和干燥的壁），那么药物就无法到达身体真正需要的部位。真正的目标是鼻甲，即发炎组织所在的位置，如果直接喷洒，药物最容易到达那里 侧身.
@amber.guttilla 现在它对我来说效果好多了，我根本不知道这还有什么技巧👃🏻 #flonase 1TP10过敏症 #季节性过敏 #flonasehack ♬ 原声 – Amber Rose
深度不深，影响更大
对于那些在喷涂时发现自己像马拉松运动员一样在终点线气喘吁吁的人来说，还有一个额外的提示： 让马停下来。吸入太深意味着药物最终会进入你的喉咙——这弊大于利，因为它实际上没有帮助。据纽约过敏症专科医生罗伯特·斯波特博士所说：细微的嗅探是关键。因此，这不是空气的捕捉，而是一种优雅的香水风格的气味。
还有那张脸颊被拉扯的样子？这不是魔法，但它可以提供帮助。
网上比较流行的一种技巧是轻轻拉动脸颊，使鼻孔张开，为喷雾创造一条“通道”。 Sporter 博士认为这没有必要，但可以有所帮助。如果你能让你的鼻孔看起来像一个瑜伽大师——那真是勇敢。
及时使用和成瘾风险
您错过了本赛季的“正式”开始吗？ 过敏 喷洒？不要惊慌——现在还有时间开始正确使用。重要的是你使用喷雾 经常，而不仅仅是当你已经像篝火一样打喷嚏的时候。
但要小心！如果您计划使用羟甲唑啉或苯肾上腺素等减充血剂喷雾超过三天，请不要使用。为什么？因为你的鼻子很快就会习惯它，你就会成为喷雾的奴隶。像 Flonase 这样的类固醇喷雾剂比较温和，但即使在这里也适用同样的规则：一致性是王道。
结论：更少混乱，更多呼吸
如果您感觉自己刚刚发现了个人药物方面的顿悟——那么您并不孤单。在花粉季节，鼻腔喷雾剂可以成为您最好的朋友，但前提是正确使用它。所以——向后靠，指向你的眼睛，轻轻闻一闻，然后……松一口气。
如果这个广为流传的事实让您感到惊讶，请与您的朋友分享这篇文章——他们也错误地使用它的可能性出奇的高。
