很多人不知道酒精饮料会让人发胖。酒精会带来大量的卡路里。以一升红酒为例，热量为568卡路里，香槟为681卡路里，威士忌则高达2272卡路里！如果你想保持苗条身材，你还需要注意饮酒量。检查您需要进行多长时间的身体活动才能消耗掉一杯您最喜欢的酒精饮料消耗的卡路里。
你有没有想过 一杯酒精饮料消耗了多少卡路里？下面我们不仅告诉你每人的热量是多少 有酒精的饮品， 例如葡萄酒、香槟、单一啤酒、伏特加、威士忌、杜松子酒和滋补品以及一些鸡尾酒，以及您必须喝多长时间 体力活动，用完你吃的所有卡路里。
它们是酒精饮料中卡路里含量最高的 烈酒和鸡尾酒，因为除了酒精之外，这些饮料还含有甜果汁或其他调味或碳酸液体，进一步增加其热量值。同时，应该补充的是，酒精饮料具有非常大的作用。 高血糖指数。也就是说，酒精比其他食物代谢得更快，因此在很大程度上刺激或 增加跑步.
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因为它是 体力活动是促进每日卡路里消耗的重要因素，让我们看看下面你有多少时间 步行、跑步、骑自行车或做普拉提，燃烧掉你通过一杯葡萄酒、威士忌、鸡尾酒、一瓶啤酒消耗的所有卡路里...如果你想消除你摄入的卡路里数量 莫吉托热量比一片披萨略少，如果喝的话需要骑车28分钟 杜松子酒和补品，如果你想消除卡路里，29分钟的普拉提就足够了 一杯吉尼斯黑啤酒其热量几乎与甜甜圈一样多，因此您必须跑步至少 19 分钟。了解有关其他酒精饮料和体力活动量的更多信息如下。
