实现新年决心的最佳健身应用程序和小工具

我们都知道新年决心的魔咒。大多数善意的计划在 1 月份结束之前就失败了。锻炼听起来很有趣，但每天做同样的锻炼很快就会变得无聊。最后，我们绝望地照镜子，因为第一周过去了，我们仍然没有瘦下来。毅力是一种美德，并不是每个人都具备。当然，每个人都知道他们为了激励自己已经做了什么。这正是下面让我们能够做到的。 健身应用程序和小工具.

如果说智能手机和其他娱乐电子产品是导致我们把更多的注意力放在它们而不是自己身上的罪魁祸首，那么在某些情况下，它们被证明是寻找动力和多样化锻炼的有效工具。突然之间，人们不再需要私人教练，也不再需要花钱寻求锻炼、营养等方面的建议。我们的智能设备正在取代所有这些。 最佳应用和小工具 为了健身，他们设计了锻炼方式，衡量我们的表现，激励我们，甚至让我们放松。

最好的健身应用程序和小工具

耐克+跑步俱乐部

多年来，耐克一直是提供更积极的生活方式配件的领先公司之一。因此，他们的 Nike+ Run Club 应用程序非常出色也就不足为奇了。它不仅追踪我们所有的锻炼，还自动为我们创建新的锻炼并鼓励我们打破个人记录。

它通过我们的智能手机工作，如果我们拥有 Apple Watch 的特别版，我们就可以解锁跟踪锻炼时的某些额外功能。通过与 Headspace 应用程序合作，我们加入了引导式锻炼，所以现在我们除了锻炼之外，还可以放松和冥想。

MyFitnessPal 应用程序

当然，营养对于维持健康的身体非常重要。虽然听起来很无聊，但定期监测身体的卡路里摄入量是个好主意。也许我们会注意每天不要吃太多，或者我们试图通过适当的摄入来增加肌肉质量。 MyFitnessPal 应用程序不仅可以记录卡路里，还可以找到在不减少食物摄入量的情况下减少卡路里的方法。它会警告我们需要多吃什么，少吃什么。

零应用

我们都听说过无数不同的饮食和其他减肥方法。您是否知道，我们可以仅根据一天中的进食时间来减肥？嗯，事情没那么简单。但是 Zero 应用程序将帮助我们确定什么最好吃以及何时应该禁食。据说，从日常到每周的习惯，这种生活方式对身体有许多积极的影响，从改善健康和记忆力到血糖水平，当然还有降低体重。

僵尸快跑！应用程序

我们还可以通过玩电子游戏来锻炼身体。一种选择是选择适用于游戏机的游戏和追踪器，但该游戏可以直接在智能手机上玩。游戏内容是：一边锻炼身体，一边躲避追赶我们的活死人。通过收集虚拟包裹，我们可以升级我们的幸存者基地并保护他们免于“死亡”。嗯，这也是锻炼的动力之一。

Tangram 智能摇篮

跳秋千可能是我们在幼儿园和小学时做过很多次的事情。但当时被认为有趣的事情实际上可能是相当剧烈的耐力训练。有简单的摇椅，也有定期监测我们的进步并鼓励我们的摇椅。 Tangram 智能跷跷板通过您的手机连接，内置的 LED 灯会在您在空中锻炼时显示跳跃、时间等数据。

UpRight Go 2 姿势传感器

由于现在大部分时间都坐在办公桌前，因此注意正确的姿势非常重要。读完这篇文章后，你可能很快就直起了身子，但一会儿你就会再次弯腰驼背。这款智能姿势训练器会定期提醒您的姿势。而且，它非常小，穿在衬衫下面根本看不见。我们写过这篇文章， 不正确的姿势会对我们的身体造成什么危害？。我们不想变得像艾玛一样。

Garmin Venu 智能手表

Garmin Venu 是健身器材领域一系列优质智能手表中的另一款。通过它，我们可以学到几乎所有的东西，甚至更多的东西。测量脉搏、压力、呼吸次数、身体能量、睡眠、月经周期、液体摄入量和汗液。此外，它还提供阅读短信、电子邮件和社交媒体通知的智能功能。我们也可以用它来支付。电池续航时间长达 5 天，防水深度可达 5 ATM。漂亮的 AMOLED 屏幕将向我们展示我们需要进行的锻炼的动画。

NutriBullet Balance 智能搅拌机

如上所述，营养对于维持健康的身体非常重要。水果和蔬菜也可以通过冰沙的形式引入体内。通过 NutriBullet 搅拌机附带的应用程序，我们可以从数百种健康冰沙食谱中进行选择，并且我们可以知道每一种食谱中我们大约消耗了多少卡路里，以及其中有多少脂肪、蛋白质和糖。这些食谱是由著名营养学家编写的。

Apple Watch Series 5 智能手表

当与 iPhone 智能手机配合使用时，Apple Watch 被认为是市场上最先进的智能手表之一。借助极其可靠的传感器，我们将始终了解身体状况，包括计算卡路里、心率，甚至是可能预示某些心血管疾病的指标。此外，这是一款出色的智能手表，可以快速监控电子邮件、社交媒体和短信。

Powerbeats Pro 无线耳机

无线入耳式耳机，具有良好的声音再现效果，并且佩戴非常舒适。由于它们具有防汗功能，因此也非常适合运动时穿着。音乐在我们锻炼时给予我们节奏，并潜意识地阻止我们在某首歌曲结束前完成锻炼。它们没有提供主动降噪等新时代的功能。但是由于有耳钩，无论您在锻炼期间做什么，它们都会留在您的头上。

Eufy BodySense 智能体重秤

与其他小工具一样，智能秤会在每次锻炼后跟踪您的进度。它将帮助您了解您的体重随时间的变化。当然还有肌肉质量、脂肪和水分，因为体重秤也会测量这些。这样，当经过数周的锻炼后体重仍然没有变化时，就不会产生误解。这可能意味着我们只是去除了脂肪，并用肌肉取而代之。