即使是最热心的体操运动员有时也会因为夏季的炎热而感到疲倦，没有精力去锻炼。如果您仍然想保持运动，可以用这些“慵懒日锻炼”之一来代替您的活动。
夏天有很多次 热度如此之高，该实现 高强度练习不切实际。很多人还想继续运动，但缺乏力量， 因此，建议进行较低强度的运动，效果相差无几。尝试其中之一 当“懒惰的日子”发生时更换.
瑜伽
当你没有动力时，有时 缓慢移动身体是获取能量的好方法。让你的引导你 呼吸和动作，这必须是 适应你的能力。瑜伽并不简单，但你可以适应它。如果你想 进行更高要求的运动，让你的动作更加动感。反正 进行一系列难度较小的练习，或使用一些入门姿势来创建自己的姿势.
徒步旅行
有户外活动 与其说是个人决定，不如说是一种必然，如果你想要一个健康的身体。徒步旅行是其中一项活动 你将脱离日常环境并呼吸新鲜空气。人体渴望变化，所以步行是必须的 在不稳定的地面上有利于发展脚踝力量、平衡性和下半身肌肉活动的整体多样性.
找到你自己 愉快的旅程，根据您的能力量身定制。大自然不仅有益于我们的身体，也有益于我们的健康。 精神健康.
水上活动
在水中锻炼是 令人舒缓，通常比陆地上凉爽几度。找到一艘皮划艇、独木舟、小船，然后进入水中，因为如果您不定期进行这些活动， 身体感受到运动的新鲜感。这三项活动将加强作为核心，背部和上臂肌肉将发挥作用。如果你累了，你就会 扔进水里然后在里面休息.
