当我们都开始通过食物和菜单上的食物来减肥时，我们忘记了，如果我们保持良好的消化，这些措施就不必那么激烈。这从将食物放入口中开始。还记得当你的父母给你读利未记时，因为你在吞咽食物之前没有充分咀嚼食物吗？当时你可能不明白为什么咀嚼如此重要，但父母也不是一日就在那儿嚎叫的。咀嚼是良好消化的关键，良好消化是苗条身材的途径。
减肥
防晒又减肥？当我们谈论好天气的户外休闲时，我们只会在逻辑上将两者联系起来。但在中国，或者更准确地说，在香港，情况并非如此。在那里，女人们盯着太阳以减掉多余的体重。太阳能，不是时钟，而是鸡。奇怪的趋势，但它可能有效。与此同时，太阳减肥的追随者显然忘记了直视这个天体会导致失明。
Photoshop 已经成为美化照片的代名词，如果没有它的干预，这些照片就不完整。在某些情况下，如果杂志和在线媒体得到照片中的人的同意，这是可以接受的。但最近，一个名为“鱼叉项目”（现已被关闭）的 Facebook 群组出现在网上，并因发布“大码”女性在 Photoshop 的帮助下变瘦的照片而招致了大量批评。尽管存在争议，#ThinnerBeauty 运动仍在继续，FB 网站上的网站和子页面不断发展，继续其使命。
减肥是很多人的愿望。但愿望和实现它必须做的事情之间存在着一堵大墙，这就是所谓的体力活动。或者是吗？许多人认为运动是减掉多余体重的关键，但这只是一定道理，因为运动消耗的卡路里比一些人想象的要少得多。这实际上是个好消息，因为很多人不喜欢穿运动鞋来减肥。有一个更简单的方法。
一些人认为 80/20 原则是保持纤细线条的关键。这是一种简单的生活方式改变，可以更轻松地保持苗条身材，对于那些不想“应对”严格的饮食习惯的人来说，这是一个理想的选择。
在春天，我们的身体已准备好迎接营养领域的健康变化和确保健康的春季饮食。因此，利用今年的春天来了解春季的饮食习惯和食物，以达到最佳的健康状态。这并不像看起来那么难……
衡量所选饮食是否充足的最重要指标不是公斤和厘米，而是我们总体的心理身体健康状况。如果我们沉迷于计算卡路里和尽快减肥，我们的身体可能会陷入休克，表现为情绪波动、皮肤不好、消化不规律、免疫系统减弱和全身不适。这里有 9 个迹象可以告诉我们我们的饮食是否充足。
春天是禁食、排毒和让身体为轻松季节做好准备的完美时机。在这里，我们的工作通过一天的禁食来促进，随后应该进行多样化的春季饮食，包括大量的新鲜水果和蔬菜，以获得更加轻松的感觉。让我们净化身体，用蔬菜和果汁进行一日禁食，让自己呼吸更轻松！身体会感谢我们...
互联网上似乎有大量的饮食和减肥技巧。我们经常想知道所提供的所有饮食中哪一种是最好的减肥饮食，当然也是最有效的。有了如此多的选择，最终找到合适的饮食比坚持下去更难。幸运的是，《美国新闻与世界报道》在医生、营养师和其他健康专家的帮助下，选出了2015年的35种流行饮食习惯，并从最好到最差进行了排名。我们为您总结了 2015 年七种最佳饮食。
我们每个人肯定都在谷歌搜索引擎中搜索过“饮食”这个词。 2014年在斯洛文尼亚，我们最常搜索有关分离饮食、念珠菌饮食、古饮食、90天饮食、生酮饮食和快速饮食的信息。那么国外呢？了解 2014 年最流行的饮食方式是什么？
“明年我要减肥。”一月份的第一天，我们严格遵守这一点，当一周临近时，我们会在沙发上放松，而不是在健身房里。健身简直太远了，外面又冷又黑。然而，这不应该成为借口！互联网提供了一个极其持久、有趣且最重要的是免费的培训师 - Youtube。