步行
我们都知道体育锻炼对身心都有好处,定期锻炼可以带来很多好处,包括增加肌肉力量、减轻体重以及心脏、血管的正常功能等。重要的是您选择适合您的愿望和福祉的一种。
Za duševno zdravje je potrebno skrbeti in se o njem odprto pogovarjati. Ne glede na to, kakšno je bilo preteklo leto, koliko je bilo neusmiljeno in kakšne posledice je prineslo, se moramo zavedati, da trenutna situacija vpliva na duševno zdravje in prinaša občutke strahu in tesnobe. Poleti smo vse to lažje prenesli, zima pa je zaradi kratkih dni in slabega vremena lahko problematična. Zato se danes preusmerimo k skandinavskemu principu "friluftsliv".
步行的好处众所周知,因为这种简单且经济实惠的锻炼方式对您的身心健康大有裨益。定期步行的许多好处(从改善血液循环到缓解疼痛)本身就具有巨大的好处。尽管如此,还是有一些方法可以改善步行的效果。
古希腊医生希波克拉底在几个世纪前写道,步行是人类最好的良药。如果您运动不足、久坐或到处开车,在阅读了日常步行的这些积极影响后,您会想要改变自己的习惯。
当我们将自行车和跑步机结合起来时,我们会得到什么?混合洛皮菲特。 Lopifit 是一种结合步行和骑自行车的创新交通方式。它没有踏板,而是有跑步面,通过行走速度来控制行驶速度。
我们最近写过,一名斯洛文尼亚人带领着五位勇敢的走钢丝者,如何登上特里格拉夫狮身人面像的一条丝带,并沿着 80 米长的丝带行走,丝带下方有一个 1,000 米的空隙。事实证明,这与 28 岁的海莉·阿什伯恩 (Hayley Ashburn) 所做的事情相比根本算不了什么,她在攀登意大利瓦霍莱塔 (多洛米蒂山) 的热门石灰岩山峰后完成了一项更大的高空攀爬壮举,并展示了谁真正拥有迪克。
五名走钢丝的人完成了一项令人难以置信的壮举。他们从狮身人面像、特里格拉夫城墙——这是特里格拉夫城北城墙最陡峭的部分——串起一条丝带,沿着一条80米长的丝带行走在距地面1000多米的地方。
仿佛在高空走钢丝还不够具有挑战性,费思·迪基 (Faith Dickey) 的风格非常独特:穿着高跟鞋!这位美国女性是走绳和走扁带的大师,她总是在寻找新的挑战。如果穿高跟鞋走路对许多女性来说都是一个挑战,那么她就在高处做到了!
人们只是忘记了正确行走和脊柱挺直的重要性。 Arki 手环由 Zikto 公司设计,可以分析我们的步态并帮助保持健康,提供身体平衡数据并记录我们的活动。