多年来，日本水疗法一直被网上流传，被认为是日本人——一个以长寿、苗条和令人羡慕的活力而闻名的民族——日常进行的一种神秘健康仪式。然而，在西方不加批判地奉为新超级疗法的每一个东方智慧背后，我们都需要了解其背后的背景。什么是神话？什么是有科学依据的？安慰剂效应又在哪里结束？
水
你清晨醒来，思考着这个世界，思考着生命的意义，然后……Instagram 会告诉你，如果醒来后不喝一杯温水，你就不算是人。这听起来简单，却又近乎神奇——仿佛通过这个仪式，你就能激活内心的禅宗战士，排毒，唤醒新陈代谢，让肌肤光滑细腻，达到完美状态。水是清晨的神奇救星？如果真这么简单，我们都能长生不老了。我们来打破这个迷思：早上起床第一件事真的有必要喝一杯水吗？
有时，一个空间会突然变得“太沉重”。它不是脏乱，也不是拥挤——但总有什么东西在里面停止流动。空气变得凝重，寂静变得喧嚣，就连你最喜欢的角落也不知何故离你远去。你或许认为这与能量无关——但说实话，你上次想到空间也会呼吸是什么时候？想到它们需要的不仅仅是一把扫帚？然后，就该用盐水洗地板了。
当酷暑袭来，气温超过三十华氏度（约零下三十度）时，人们第一个念头往往是喝一杯冰水。那种感觉简直不可思议：一口冰水入口，能让你瞬间清爽，并至少在几秒钟内阻挡住酷暑。冰水真的能有效降温吗？还是只是一种短暂的幻觉？
为什么大家都在谈论它？迷迭香水已经成为了夏季解决脱发问题和肌肤问题（例如皮肤干燥、干燥等）的秘密武器。两种成分，一个简单的配方，几天就能看到效果。
为什么水不是补水的最佳饮品？！气温飙升至30华氏度（约30摄氏度）以上时，我们疯狂地追逐瓶装水，仿佛它们是长生不老药。然而，实验室突然传来一个令人惊讶的发现——一杯简单的牛奶或许能让你获得更好、更持久的补水效果。这听起来像是童话故事（或是母亲的警告），但科学数据却清晰地表明：牛奶是一颗真正的“补水炸弹”。
随时都能享用新鲜的香草和蔬菜——无需花园、阳台水槽或一大堆园艺工具？这听起来简直难以置信，不是吗？确实如此。事实上，只需几天时间，你就能把厨房变成名副其实的绿色植物实验室，从芬芳的罗勒到鲜嫩的蒜叶，一切生机勃勃，只需水、阳光和善意的呵护。
你是否感觉即使睡眠（几乎）充足，却总是精力不足？你是否腹胀，连“隐形”腰带都无法收紧？又或者，你的皮肤早上10点就感觉渴望PS？罪魁祸首可能很简单——脱水和缺乏微量营养素。但好消息是，有一个超级简单的小窍门：用几乎家家厨房都能找到的香料和食材来升级你的水。而且，这不仅仅是“Instagram”上的潮流——而是玻璃杯里的一场微型革命。
你是那种把米扔进锅里，倒上水，然后祈祷不要发生什么黏糊糊的灾难的人吗？还是那种把米淘到足够多，相信这样就能洗去世间一切罪孽的人？嗯，事实总是介于两者之间。
几个世纪以来，自然护理一直让亚洲女性着迷——现在我们也着迷！发现一种神奇的 DIY 喷雾，它无需一滴化学物质即可恢复头发的光泽、强度和长度。头发干燥、脆弱、难以打理，一眼望去就会打结？幸运的是，有一个解决方案，既不需要昂贵的美容院，也不需要有影响力的帖子中的神奇精华液。但令人惊奇的是，是大米。是的，就是食品储藏室里那些无聊的、白色的、煮熟的米饭。经过适当的准备和使用，它可以成为您对抗头发不良能量的最有力的新武器。
忘记锄头、指甲里的污垢，以及假期前忘记的一次浇水。如果您是城市人，想要享受蔬菜（而不是按照农业的完全意义“种植”蔬菜），那么还有一种更优雅的方式。水。光。有些草本植物甚至不需要在泥土中生根，也能生长得很好。