睡眠被认为是一个人生命中非常重要的一部分，因为这是身体为第二天带来的一切积蓄新力量的时间。但许多人并不能吹嘘一夜好眠，而是想方设法地诱导它。你可以尝试这种类型的音乐，科学家声称这种音乐最适合睡眠。
睡觉
你和你的伴侣可以在很多事情上达成一致，但到了休息的时候，睡眠习惯常常不是最协调的。这是完全可以理解的，因为人们每天的睡眠需求各不相同。但男性和女性的睡眠方式也应该存在特定的差异。
有些人只需要几个小时的睡眠就能让身体完全恢复活力，而对于另一些人来说，一整天的睡眠是不够的。对于这些名人和成功人士来说，睡眠是一个挑战。也许这就是他们如此特别的原因？
研究证实美容觉是真实存在的。对于美丽的肌肤、灿烂的笑容和休息的眼睛来说，没有什么霜比睡个好觉更重要了。我们的母亲和祖母几十年来一直宣扬的这个食谱现在也得到了专家的证实。您可以阅读他们在文章中发现的内容。
你每天晚上在同一时间起床吗？你甚至可能没有注意到。在传统中医中，针灸和穴位按摩、经络或“能量”通道已经使用了数千年。它们与我们的自然节律相关，并为身体的某些部位提供能量。根据您晚上醒来的时间，您的身体会告诉您可能遇到的某些身体和情绪问题。因此，在这些时间起床无论如何都不应该被忽视。
入睡似乎很简单：您躺下，陷入深度、无忧无虑的睡眠。但失眠也会时不时地来敲门。你沉思着这一天。你思考你的义务，思考你可能面临的问题。你甚至太快乐、太热情、太有活力。你睡不着，但你已经做了一切。通过这种颜色技巧，您会像婴儿一样入睡。
Ali se vam kdaj zgodi, da se po napornem dnevu uležete v posteljo, a ne morete zaspati? Do tega največkrat pride zaradi obremenjevanja z raznimi obveznostmi, na katere tudi v večernih urah ne moremo nehati misliti.
