睡觉
像所有小女孩一样，有一天晚上，玛蒂娜·希尔的女儿希望妈妈给她唱一首晚安歌。但马丁·希尔不是一个普通的妈妈，所以她给她唱的不是经典的摇篮曲，而是一首你从未想过会出现在睡前歌曲中的歌曲。听…
如果你能控制自己的梦想会怎样？你会像超人一样飞翔，也许会和柏拉图一起思考哲学吗？现在你可以！ iBand+ 是一款无线 EEG 头带（允许通过电极测量大脑的电活动），您可以用它来触发清醒梦并改善您的睡眠。不再有翻腾、出汗、噩梦和梦境，让你逃跑或无法动弹！
吃正确的食物才能更好地睡眠。您知道吗，食物也可以帮助自己睡得更好？您可能知道我们不应该在饱腹或饥饿的情况下上床睡觉。也就是说，饥饿会导致勺子焦虑，如果我们上床吃得太饱而感到胃部压力，胃灼热、胀气和胃痛会缩短我们的睡眠时间。您想知道哪种食物可以改善睡眠吗？下面就来了解一下。
每个人都希望自己永远不用起床。但如果真的永远不用起床，会发生什么呢？人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过。虽然躺在柔软的床上似乎不会对我们造成伤害，但事实并非如此。看看如果我们永远不用起床，我们的身体会发生什么变化。事实再次证明，任何夸张都是错误的。
科学家发现，周二到周三晚上是一周中睡眠质量最好的一天。这是睡眠质量最好的夜晚，因为它最不可能受到酒精、油腻食物和其他对身体不健康的过量行为的干扰。
您的睡眠很浅还是很难入睡？您是否属于那些因外国床而感到不适和失眠的人之一，因此您甚至可能会犹豫是否要前往国外旅行？但不用担心了。通过一些简单的技巧和初步准备，您甚至可以睡在别人的床上甚至帐篷里。如何在旅行中获得优质睡眠已不再是秘密。
关于睡眠的所有误区你都知道吗？我们需要 8 小时睡眠的想法对许多人来说似乎很荒谬。我们真的需要那么多睡眠吗？一些成功人士声称四个小时的睡眠对他们来说就足够了。研究证实睡眠很重要。