您是否受到许多伤害的困扰，但不知道如何修复？因此，您不必放弃体育活动。也许解决方案在于正确的跑步技巧。数字教练随时准备为您提供帮助。
锻炼
力量训练、有氧运动和健康饮食是塑造体形和燃烧脂肪的完美秘诀。但有时很难确定哪个类别稍微重要一些。首先，如果你真的想减肥，你需要做多少有氧运动？您可以在本文中阅读这个永恒问题的答案。
现代生活方式要求我们同时身处两个不同的地方。这就是为什么我们经常忘记我们的身体真正需要的东西。每周至少3次，我们必须抽出时间进行训练，这将有助于我们保持身体状况。
由著名杂技演员 Dunking Devils 建造的斯洛文尼亚最大的蹦床公园于 12 月 1 日在卢布尔雅那开业。充满活力的名字WOOP！该公园色彩鲜艳，将提供 100 多个蹦床和其他体育景点，提供一种新的娱乐方式、刺激和体育活动。
为了庆祝米兰年轻设计师沙龙 Salone Satellite 成立 20 周年，设计公司 Adriano Design 生产了 Fuoripista，一款由玻璃和木材制成的健身自行车。
巨石强森拥有许多男人梦寐以求的轮廓分明的身材，但一切都不是自然而然的。世界上收入最高的演员和最性感的男人为他的肌肉付出了数小时的汗水。看看他在健身房的一天是什么样的。一言以蔽之——残酷！
美丽、健美的身材是许多人的梦想，但很少有人能够夸耀这一点。但也有一个解决方案。其实很简单。我们还可以通过仅需一分钟的运动来燃烧腹部和腰部的脂肪。下面就教你一个简单的练腹肌动作！
您知道斯洛文尼亚有一个狗狗健身中心吗？它被称为 Fitko，位于扎莱茨 (Žalec)。这是我国第一家此类健身房。在这里，狗可以保持状态并为表演做准备，并且还可以帮助它们在受伤后康复。它对纯种狗和混合品种开放。
一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗？听起来很令人毛骨悚然，不是吗？嗯，显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中，我们增强了整个身体的力量，提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大，这可以让你燃烧卡路里，即使运动结束后卡路里也会被燃烧。
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢？今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式，据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑，或者我们通俗地说“反向跑”。
如何拥有完美身材？ Travis DesLaurier 提供的培训适合男性和女性，无论年龄。您不需要特殊的健身器材或配件（例如举重）。您所需要的只是一只猫，是的，一只猫（！），它会让您保持健康直到夏天！