如果您参加运动或尝试尽可能健康地生活,您可能已经听说过营养补充剂。对于它们的看法存在分歧:有些人喜欢它们,而另一些人则声称它们只适合职业运动员。这就是为什么我们询问专家的意见是:对谁来说使用营养补充剂有意义以及最建议将哪些营养素引入体内?
食物
夏天快到了,很多人已经开始吃各种各样的食物了。如果您是其中之一,您可能已经想念您最喜欢的餐厅或您曾经非常喜欢准备的菜肴。然而,偶尔在饮食上作弊并没有什么问题,许多专家甚至建议这样做。我们为您准备了 5 个为什么有时不节食很有用的理由。
众所周知,营养对我们的健康起着重要作用。大量不健康食物会导致超重以及随之而来的疾病,而缺乏必需营养素则会导致各种健康问题。因此,重要的是要注意我们吃的东西,不要相信互联网上流传的每一个神话。我们为您准备了 5 个您不应该相信的营养误区。
Presnova je proces, ki ga telo uporablja za razgradnjo hrane in hranil, da pridobi energijo in podpira različne telesne funkcije. Na presnovo vpliva tisto, kar jemo, vključno z vitamini in minerali. Hitra presnova je tista, ki hitreje porabi kalorije in ljudje, ki se lahko s tem pohvalijo, imajo manj možnosti za pridobivanje odvečne telesne teže. S starostjo se presnova upočasni, vendar pa jo lahko s prehrano pospešimo.
坐在电视机前吃着冰淇淋、薯条和饼干?你吃东西是因为悲伤、快乐还是无聊?如果这些情况你很熟悉并且每天都会发生,那么你可能会发现自己陷入了情绪化进食者的控制之中。这样的饮食会导致对食物的不健康态度,从而导致内疚感和各种挫败感。
Hrana je eden najpomembnejših faktorjev v življenju psa. Daje energijo, ga preskrbi z vsemi pomembnimi hranili, ki mu omogočajo dolgo in zdravo življenje.
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.