Sommaren närmar sig och många har redan börjat äta olika dieter. Om du är en av dem kanske du redan saknar din favoritrestaurang eller rätterna som du brukade tycka om att laga så mycket. Det är dock inget fel med att fuska på din diet då och då, och många experter rekommenderar det till och med. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför det är användbart att ibland fuska på en diet.
mat
Det har länge varit känt att näring spelar en stor roll för vår hälsa. Ett överflöd av ohälsosamma livsmedel kan leda till övervikt och de sjukdomar som ofta följer med den, medan brist på essentiella näringsämnen kan orsaka olika hälsoproblem. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på vad vi äter och att inte tro på varje myt som cirkulerar på Internet. Vi har förberett för dig en lista med 5 myter om näring som du inte bör lita på.
Metabolism är den process som kroppen använder för att bryta ner mat och näringsämnen för att få energi och stödja olika kroppsfunktioner. Ämnesomsättningen påverkas av vad vi äter, inklusive vitaminer och mineraler. En snabb ämnesomsättning är en som bränner kalorier snabbare, och människor som kan skryta med det har mindre chans att gå upp i övervikt. Metabolismen saktar ner med åldern, men vi kan påskynda den med kosten.
Med denna meny kommer du att gå ner många kilon på 2 veckor! Vem säger att vintern inte är den perfekta tiden att gå ner i vikt? Allt du behöver är lite välvilja och rätt meny. Denna diet har erövrat kvinnor över hela världen med blixtens hastighet, låt oss se varför.
Sitter du framför tv:n med glass, chips och kakor? Äter du för att du är ledsen, glad eller uttråkad? Om dessa situationer är bekanta för dig och du gör dem varje dag, kan du hamna i en känsloätares grepp. Att äta så här kan leda till en ohälsosam inställning till mat, vilket kan leda till skuldkänslor och olika frustrationer.
När dessa dagar kommer är det typiskt att ha galet sug efter viss mat. Samtidigt, frustrationen och skulden du känner när du tillfredsställer det suget och bryter din vanliga matkur.
Ordet flexitarianism är en derivata av två ord, flexibilitet och vegetarianism. Det är en princip för att äta, där individen följer vegetariska regler för det mesta, men ibland sträcker sig efter köttgodhet.
Eftersom det finns många fler gifter och giftiga ämnen i miljön idag är det avgörande för vår hälsa att avgifta och rena vår kropp.
Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.
Hrana je eden najpomembnejših faktorjev v življenju psa. Daje energijo, ga preskrbi z vsemi pomembnimi hranili, ki mu omogočajo dolgo in zdravo življenje.
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.
Många gör sitt arbete i sittande ställning. Därför är det inte ovanligt att de börjar lägga på sig extrakilon med åren, även om de försöker äta nyttigt och träna så mycket som möjligt.