治愈破碎的心的 7 件事

他让你失望了。当你信任的人背叛你并且 它令人失望 从你的行为来看，这可能是你一生中最沉重的打击之一。

你在生活中肯定经历过这样的情况：你相信一个人是真诚的、忠诚的。有人会同甘共苦地支持你。然而，你很快就了解了她性格的全新一面。当她摘下面具时，你的梦想和期望就像纸牌屋一样轰然倒塌。 每一次背叛或失望都会给生活带来一定的危机。

这里有一些关于如何治愈受伤的心并重新站起来的提示！

1. 不要责怪自己——这是他/她的罪

为什么要折磨自己，不断责备自己，思考负面后果呢？背叛你的人应该承担责任，承担起他们的负担，而不是指望你这么做。意识到是时候不受阻碍地继续前进了。

2. 早点发现背叛比晚点发现更好

这比让这个人长期留在你的生活中并占据越来越重要的位置要好。有了希望，我们就会更加信任她，但最终，我们会更加失望。虽然面对真相是痛苦的，但往往也是一次宝贵的经历。

3.这一切只是你生活的一部分

不要让这个人的行为定义你的整个生活，而是专注于平衡你的生活。虽然产生负面情绪和应对痛苦是正常的，但不要让它蒙蔽你，看不到生活中所有其他积极的事情。

4、与这个人分离不是损失，而是收获

与这个人断绝关系可以让你不再把宝贵的时间、精力和注意力浪费在不值得的人身上。您获得了自由，可以将资源集中在对您真正重要的事情上。

5.你的痛苦和愤怒可以成为你的力量

你可以将痛苦和愤怒的能量引导到创造性活动和个人成长中，而不是屈服于失望、无助和绝望的感觉。尝试构建、创造、学习、交流和做让你快乐和快乐的事情。

6.增强内在力量

现在是重新认识你的价值观并更加了解它们的时候了。想想生活中什么对你来说真正重要以及你想要实现什么。这将增强你的内在力量和韧性，这将帮助你度过困难时期。

7. 不要让背叛定义你的生活

即使背叛伤害了你，也要知道你仍然掌控着自己的生活。不要让这段经历决定你的未来和你的幸福。相反，决定你想要如何生活，并专注于你可以做出的积极改变来改善你的生活。

接受这样一个事实：失望是生活的一部分。