您晚上睡觉时会辗转反侧吗？您是否想知道如何才能更快入睡并且睡得更好？您想尝试自然方法来改善睡眠吗？这 5 种天然茶将成为您的晚间仪式：它们刺激褪黑激素并助您入睡
健康
你的脚经常疼吗？忙碌了一天之后，您是否感觉双腿沉重或疲惫？您是否正在寻找一种无需借助电子设备的简单放松方式？尝试靠墙抬腿姿势！
5 月 12 日和 13 日，请预留一些时间 - 不是在阳光下散步，而是进行最重要的散步：去 Novi trg 的皮肤科医生那里，在那里您可以免费检查您的皮赘。
使用 CRISPR 工具的基因治疗有望带来医学上的一场革命——从基因层面消除疾病。但是有多少疾病真正是由基因决定的，当今制药业涵盖了什么，未来我们是否还需要药物？简要概述哪些已经成为可能，哪些仍属于科幻小说，以及为什么药物仍然非常活跃。
将脚浸泡在迷迭香浴中会发生什么？脚——身体中在美容方面经常被忽视的部位。但是您是否知道您的厨房里有一种古老的草药武器，可以使它们恢复生机，散发出清新的香味和放松的感觉？探索迷迭香的神秘力量……
您是否在电脑前工作数小时或深夜看手机？那么你每天都会暴露在一个无声但极具影响力的敌人面前——蓝光。虽然它不会像阳光那样灼伤皮肤，也不会像紫外线那样导致皮肤发红，但许多研究表明，蓝光会随着时间的推移加速皮肤老化，导致老年斑，甚至影响睡眠质量。
蚊子不喜欢某些气味，因此香茅、薰衣草和薄荷等植物可以成为您最好的绿色盟友。但如果您期待奇迹——您最好读到最后。然而，这些植物可以驱蚊。
自制能量饮料？！忘掉那些只能给你半只翅膀然后让你坠入能量深渊的人造能量饮料吧。真正的能量助推器就隐藏在您的厨房里。我们将推出三种无需添加糖即可提供注意力、耐力和能量的超级饮料。是的，其中一种是绿茶，但是是涡轮增压版。
口臭不仅仅是约会或会议前的一个尴尬情况——它可能是口腔中细菌大爆发的微妙迹象。这种内部革命的失败者不仅是你的社交联系，还有你的口腔卫生。我们说的可不是早晨起来嘴里有股霉味，而是一种真实的、有科学依据的恶臭，当某些细菌认为你的嘴巴是它们上演硫磺剧的理想场所时，就会产生这种恶臭。
当螺旋藻、抹茶和谷歌仍需解释的种子在货架上出现在我们面前时，一种更“本土化”的超级食品正在幕后悄然兴起——黑橄榄。虽小，但威力巨大。而且令人惊讶的是，它不是从夏威夷或秘鲁进口的，而是在几乎相邻的达尔马提亚、伊斯特拉和其他地方繁衍生息。
您是否想过，为什么来自太平洋中部小岛冲绳的日本人寿命如此长，而且快乐、灵活、笑容满面？当我们五十多岁的人已经开始寻找胶原蛋白补充剂和按摩椅的折扣时，九十多岁的他们仍在园艺、跳舞、烹饪、社交和生活。而秘密并不在于神奇的药水或基因彩票，而在于一种称为“Ikigai”的简单哲学。