健康食品
游客常常想知道法国女性如何在吃着巧克力和大量奶酪并配上葡萄酒的同时保持苗条和优雅。这更令人惊讶,因为他们并不痴迷于节食或精疲力竭的锻炼。他们的秘密就在于他们与食物的关系,这种关系是他们从小就培养起来的。
什么是间歇性禁食?它是一种饮食形式或饮食模式,由两个关键要素组成。即:禁食期(我们几乎不消耗任何卡路里的时间范围)和喂养期(我们消耗所有每日/每周膳食的时间范围)。
每个人都应该注意糖和碳水化合物的摄入量,尤其是患有糖尿病或有糖尿病风险的人。在这些情况下,你应该关注医疗建议,但对一些事实的了解永远不会伤害任何人,特别是当涉及到可能导致血糖急剧升高的食物时。
尤其是在假期期间,很难对饼干、糕点和其他甜食说“不”。我们根据自己的经验知道!但即便如此,我们还是可以以健康的方式限制自己!试试这 6 个有科学依据的技巧,它们将快速减少您对甜食的渴望。