大多数人的一天开始时都会不自觉地伸手去喝咖啡。许多人发现没有它就很难发挥作用，但从这种兴奋剂中得到休息对我们的身体有好处。别担心，还有其他饮料具有与咖啡相同的效果，但具有更多有益的特性。
健康食品
如果您感到压力，寻求缓解是很自然的。虽然偶尔的压力很难避免，但慢性压力会严重影响您的身心健康。事实上，它会增加患心脏病和抑郁症等疾病的风险。这里有 15 种据说有助于缓解压力的食物，因此您可以将它们纳入您的饮食中。
游客常常想知道法国女性如何在吃着巧克力和大量奶酪并配上葡萄酒的同时保持苗条和优雅。这更令人惊讶，因为他们并不痴迷于节食或精疲力竭的锻炼。他们的秘密就在于他们与食物的关系，这种关系是他们从小就培养起来的。
什么是间歇性禁食？它是一种饮食形式或饮食模式，由两个关键要素组成。即：禁食期（我们几乎不消耗任何卡路里的时间范围）和喂养期（我们消耗所有每日/每周膳食的时间范围）。
每个人都应该注意糖和碳水化合物的摄入量，尤其是患有糖尿病或有糖尿病风险的人。在这些情况下，你应该关注医疗建议，但对一些事实的了解永远不会伤害任何人，特别是当涉及到可能导致血糖急剧升高的食物时。