健康
没有什么比晚上感觉过热更糟糕的了，无论你如何翻来覆去，你都感觉全身着火，无法入睡。不幸的是，有很多因素会导致您感到炎热，因此最好遵循一些准则，因为它们可以帮助您安然入睡。
没有什么比头痛得让人在阳光下睡觉更糟糕的了。不幸的是，研究表明，气温每升高一次，头痛的可能性就会增加 10%——对于任何在夏日头痛过的人来说，这可能并不奇怪。
在您外出在阳光、高温和蒸汽下锻炼之前，请了解如何安全地锻炼以避免出现不愉快的情况。不要让夏季的阳光和炎热阻止您进行良好的锻炼。查看天气、计划锻炼，不要忘记 - 牢记在心！
为什么早晨的仪式如此重要？你如何开始新的一天通常决定了你接下来的一天会是什么样子。无论你多么努力地减肥，某些早晨的习惯都会导致体重增加，从而阻碍而不是加速减肥过程。
防晒仍然很重要，因此我们不应该忽视我们一生都错误地涂抹防晒霜的事实。利物浦的研究人员也证明了这一点，现在警告我们要更加小心，尤其是在面部区域。
我们都知道那些明显的习惯和恶习极大地损害了我们的健康。但是当你阅读我们的清单时，你会发现自己身上有很多令人惊奇的事情，你需要立即改变你的生活！事实上，我们都这样做，却没有意识到它们对我们的健康有多大危害！
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