一个真实得可怕的伴侣关系测试，可以解决你的困境：你的伴侣是好是坏？

但当我们放松下来时，我们会在脑海中听到： “喂，那我呢？！” 这种内心的声音变得越来越响亮，直到有一天它突然破裂并变成 “这不公平！”. 我们的伴侣给予我们的回报没有我们给予他的多， 我们没想到会这样。

随着时间的推移，我们会陷入无益的思维、情感和行为模式，这些模式可能会变成 责备游戏: “不是我，是你！” 这导致 长期的不满。

所以，在这种事发生在你身上之前，先想想你自己。 （警告：不要告诉你的伴侣你所有的错误，因为那样只会寻找问题 - 只需悄悄地开始修复它们。）

通过下面的测试 检查您是哪种类型的合作伙伴，并找出您应该在哪些方面进行改进。 （您的伴侣也应该完成测试。）

测试：我是一个好伙伴还是坏伙伴？

回答下列陈述： “是的”, “可以更好” 或者 “不”.

• 当我错了的时候我愿意承认。 我可以完全道歉，而无需我的伴侣要求我这样做。
  我有自己独立的兴趣和友谊——我会为它们腾出时间。我很高兴这同样适用于我的伴侣 - 我鼓励他也这样做。
• 和我在一起很有趣。 我可以乐观、大笑并给我的伴侣讲一个内部笑话。我并不是经常被杀。 （如果你患有抑郁症或患有精神疾病，你可以跳过这一点，但如果你没有足够的决心去解决你的问题，就不能跳过这一点。让康复靠运气对你的伴侣和家人来说是不公平的。）
• 我不是女王或者戏剧之王。 我并不夸张（太频繁了）。我可以始终如一地控制自己的情绪反应 - 如果我的伴侣现在站在我身后看着我参加测试，他会同意我的观点。
• 我和我的伴侣在电子设备上花费的时间以及娱乐活动上花费的时间达成一致 （包括酒精、毒品、色情、电脑或视频游戏、性、社交媒体）。如果我们意见不一致，我会尽力改进。
• 我会理性地处理误解。 我喜欢以公平和健康的方式提出论点。 （警告：冲出房间、煮一头骡子、躲在山洞里两天，或者无休止地加热这件事都不是一个健康的策略。）
• 我在身体上、情感上和社交上都努力尝试。 我尽我的责任。我和孩子们打交道（如果你有的话）。我正在说话。我在听。我提议事项。我不会等待我的伴侣总是想出关于家庭和社交的想法，我不会等待他“照顾组织”，但如果我这样做，我不会抱怨我有一个忙碌日程。
• 我与伴侣分担情感负担。 我给予的至少和我索取的一样多。我和我的伴侣谈论了他的担忧。我询问如何才能提供更大的支持（我也尽力做到这一点）。
• 一般来说，我支持伴侣的梦想和愿望，但如果我必须为此受苦，我就不会支持。 我意识到我自己也需要这种支持。
• 我的期望是现实的。 我不期望我的伴侣成为超级英雄和/或满足我的每一个需求。我一个人就能很好地工作。
• 我以与朋友、同事和其他人同等的尊重态度与我的合作伙伴一起工作和交谈。 我希望他怎样对待我，我就怎样对待他。
• 我不玩游戏。 我不会操纵、虐待、控制或过度批评我的伴侣。 （注：这是一个棘手的问题。真正做到这一切的人不可能承认这一点，尤其是在像这样的“愚蠢”关系测试中。）

结果

大部分是的
成为完美的伴侣很难，但听起来你们真的很接近。这项测试是针对人类进行的。你确定你不是机器人？

主要是“还可以更好”
我们大多数人都会得到这个结果。没关系。选择您想要改进的领域并从那里开始。今天。

大多没有
嗯。你绝对不是机器人吧？至少你是诚实的，即使你前面还有（艰苦的）工作！