你的伴侣是否经常在你嘴里塞话？他在别人面前不尊重你吗？
他是否想根据他/她的意愿调整你的行为？他可能会做一些更微妙的事情，比如评论你选择的衣服，或者对你的朋友和家人说他/她不喜欢你的事情的负面言论。
听起来有点熟？其中一些事情可能看起来像是建议和担忧，但往往并不是出于好意。某人向您表示尊重和想要控制您之间是有区别的。
尊重不会损害您的个人自由。然而，控制想要限制它。
尊重 说道： “我理解我们的观点不同，我不同意你的决定，这就是为什么你有不同的感觉，但这是你的选择。” 控制说： “你不能这么做，因为这对你没有好处，你必须按照我的方式去做。”
然而，对于这个话题有很多不同的看法。例如，合作伙伴对于表达尊重的含义可能有不同的看法。一个伴侣可能会认为缺乏赞扬是一种不尊重的表现，而另一个伴侣可能会觉得奇怪，任何人都需要这样的认可。
这就是为什么理解如此重要。您必须首先了解尊重对他人意味着什么，然后找到一种方法在关系中强化这一点。
以下是一些最常见的行为模式，这些行为模式表明了控制权，并且可以伪装成关心或请求尊重。
与生活中的其他人隔离
所以来自你的朋友和家人。他们可能会巧妙地向你展示，就好像他们担心自己对你的影响一样。但实际上，这样做会剥夺你获得不属于他们的支持。控制一个没有人可以求助或信任的人会更容易。
状况
调节是控制人的另一种方式： “如果你做这做那，我会更爱你。” 内疚很容易被利用，尤其是当他们为你做了一些非常非凡和美妙的事情，然后如果你不同意做他们要求你做的事情，然后指责你忘恩负义和自私。
不断的批评
不幸的是，许多人没有意识到这种行为有多大的毒性，特别是因为它一开始是为了“帮助”你成为一个更好的人或做一些事情。如果你所做的一切都不断受到批评，那就是虐待。自尊心低的人特别容易相信，当他们只是做自己的时候，他们就有问题。这会给一个人留下很多情感创伤。
任何威胁
健康的关系中没有威胁的余地。从威胁你将被剥夺一些基本的东西，到威胁你将失去家园或孩子等等。
窥探和嫉妒
这表明缺乏信任并侵犯了对方的个人界限。
争论和嘲笑
如果你的伴侣因为你的观点和观点而感到羞耻或嘲笑你，例如在宗教、文化或政治问题上，这是不正常的。讨论和提出不同意见是可以的，但不能因为观点不同而受到欺凌。
一般来说，根据某人做某事或说某事时您的感受来识别控制行为相对容易。你永远不应该忽视你的感受。即使你不同意某些事情，一切背后都应该始终有一种平静和满足的感觉。
如果你经常感到害怕、受伤或尴尬，那就需要做出改变了。您需要学会设定界限并将其传达给您的伴侣。
尊重对于任何关系都至关重要，因此清楚、公开地谈论尊重以及让您感到不舒服的行为也很重要。
